书摘
“我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”
“你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快，这就是在玩心理游戏，而且在游戏里输的人才算是赢家。”
今天的关键词是“父母自我状态”。往往在面对困难或责难的时候，一方面我们总会无意识地状态里回到童年的“适应型儿童”状态，默默隐藏起自己的愤怒和不甘，或是无视，或是逃避，虚无的希望这段时间快点过去；另一方面我们又扮演起“父母自我状态”自然的配合对方，否认自己，理直气壮的喧嚣着自己的无能。而忘记了去当自己理想中的自己，勇敢的面对和解决，必将是一段辛苦的时间。
有时候我总能意识到在自己身上看到了爸妈的影子，意识到那些是自己不满意的样子，会有些羞恼，可从未想过，直面不足，接受这就是我真实的模样，这也是一种勇气！
何必一定要去抹去或是改变呢？接纳自己，一步步把这样的现实变得温柔阳光，不也是一种成长方式吗！
