减脂打卡14天，
不断尝试新的食物，
还总是被批评高碳水吃的太多，
今天是高碳水午餐最后一天，
明天进入第二周，午餐要和高碳水拜拜喽～
图片发自简书App
艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录 13
打卡日期：2019，4.15
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐:卤鸡蛋一个，黑米粥一碗，蔬菜少量
上午茶：草莓10颗
❷午餐：益生菌一包，黑米白米饭小半碗，拌腐竹，炒鸡蛋，鸡肉
下午茶：
❸晚餐：益生菌一包，黑米粥一碗，洋葱拌木耳，炒蒜苔，炒豆腐
饮水量共：1500毫升
排便情况:2
有无偷吃：无
入睡时间：11.00
今日腰围：87
昨日体重：65.7
今日体重：65.2
相比降重： -0.5
