减脂打卡13天，
一个坚定无比的减肥的心，
碰上一个吃货的命，
每天挖空心思的吃着且掉着，
到底是命硬还是心坚。
图片发自简书App
艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录 12
打卡日期：2019，4.14
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐:卤鸡蛋一个，稀饭一碗
上午茶：
❷午餐：益生菌一包，黑米白米饭小半碗，炒豆腐250克，黄瓜100克
下午茶：
❸晚餐：益生菌一包苞谷稀饭一碗，炒时蔬少量
饮水量共：1500毫升
排便情况:1
有无偷吃：无
入睡时间：11.00
今日腰围：87
昨日体重：66.1
今日体重：65.7
相比降重： -0.4
