减脂打卡12天，
世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
图片发自简书App
艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录 11
打卡日期：2019，4.13
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐:炒鸡蛋2个，饼半个，80克炒蔬菜
上午茶：
❷午餐：鸡汤一碗，饼80克，餐后益生菌一包
下午茶：
❸晚餐：牛排一块，玉米西兰花60克，餐后益生菌一包
饮水量共：1500毫升
排便情况:2
有无偷吃：无
入睡时间：11.30
今日腰围：87
昨日体重：66.4
今日体重：66.1
相比降重： -0.3
