减脂打卡第五天，67.4kg
胖子的两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。
而我都想要[得意]
图片发自简书App
艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录 5
打卡日期：2019，4.6
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐：益生菌一包，麦芹100克，全麦面包两片，火龙果1/4个，小西红柿100克，
❷午餐：鱼5小块，炒蔬菜约100克，米饭半碗，小炒1小碗 汤2小碗，餐后益生菌一包
下午茶：
❸晚餐：骨汤烩菜一碗，大拌菜100克，葱花饼100克，餐后益生菌一包。
饮水量共：2000毫升
排便情况：3
有无偷吃：无
入睡时间：11:00
今日腰围：88
昨日体重：67.6
今日体重：67.4
相比降重：-0.2
