觉察报告 2023/3/22 周三

        昨天虽然看到了自己的卡点,但尚未突破,今天早上上班离家时,觉察到自己对老公的态度和说话口气完全是不耐烦的,妥妥的让他背了我的情绪之锅,其实是我对自己有不耐烦。

        今天要分析处理几份家庭教育白皮书的测评报告,因为家庭教育督导班的开展,参加的都觉得非常棒,打开了他们的认知,带领大家更直观清晰的看清自己家庭教育的模式,所以好几份报告要赶。然后又到月底了,一些财务上的事情也需要处理,觉察到自己的贪,既想马上完成这件事,又想把那件事做完,反而让自己什么事都做不了。于是让自己安下心,先把报告赶出来,再处理一部分其他工作,当这样决定的时候,发现事情做得还比较顺利,虽然今天下午的读书会没赶上,也没有觉得失去什么。手头工作结束后还是去了吾簿打烊,和团队小伙伴一起分享复盘最近的活动,大家敞开心扉,我感觉很轻松,不再害怕被评判。

        回家的路上,同修的伙伴和我分享了她的一些想法和感受,我看到自己的清晰或不清晰的界限,不会勇敢表达,容易被自己的念头捆绑等,瞬间感到释然,既然想分享,做服务,做就是了,至于处在什么位置好像并不是非常重要,重要的是“做”,是分享。

        晚上到家陪家人一起晚饭,饭后主动收拾碗筷清洗,儿子完成作业后主动过来帮我敲背,温暖的感觉满溢心房。


每日一善:主动承担一些家务,少一些评判多一些承担。

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