经过昨晚的无假设创谈有了真实的感觉，是一涌而出感受，不用在感受词里去找，需求和希望被说出来被自己接纳。其实就疗愈了就舒服了心就被打开了。
同时也明白了昨天之前在创谈的时候，我都是回避别人的，因为各种各样自己脑子里的想法里打转，根本就出不来。觉得自己不可能解决别人的问题，把成长和目光都放在了自己的身上，就感觉到了自己的自私。把自己层层包裹，保护的严丝合缝，不知道从什么时候起自己成为这样的一个人，不敢把目光看向别人的脸，看向别人的心，不敢去面对，没有能量。别人传递来的能量和爱不敢接收，不敢流动。怕什么？怕被伤害吗？我也伤害到了我身边想要爱我的人。日常生活中这种行为我看见了，选择视而不见，一次又一次，最终的结果是，大家都受伤。自己已经不是不能为力的小孩了，可是，像是被小木桩牵住的大象。
一天的学习里，理解了一句话:你就是一个温暖的人。还思考什么温度呢？太喜欢温暖的人了，希望自己可以做一个温暖的人，做好自己的事情，也真心的对待别人，对真心有了重新的理解。
但是对无假设创谈带到日常的身边没有疑问，仍有担心。带着这个担心去做，疗愈自己，也温暖身边的人。
