最近在读《内证观察笔记》这本书，作者从道的角度来解释了“病症”，从非医学的角度来改善，去除病症，我并不是在荐书，本人也非医学从业人员，但是从书中获取了一些心得，想分享给大家。

而是由此想到了几点，仅为个人观点：

食补都是“小补”，都是小打小闹，“大补”才是王道，却没有多少人知道：

1、天补——多晒太阳（我补充一点自己的体悟：防晒理论固然没错，但防晒理论叠加美妆产业对日晒的单方面污名化，而闭口不谈日晒的好处和必要性——调节大脑褪黑素分泌、合成维生素D、维持积极情绪、活血与活化细胞等等，可以说是把千万现代人推向长期抑郁+失眠的最大元凶。少看点美妆软广，背后都是穷凶极恶）。

2、地补——多接地气（我们的鞋底越来越厚了，地气是越来越接不到了。夏天多光脚踩地，亲近大自然）。

3、人补——多跟让你开心的人在一起，远离一切能量场为负的人。

大道至简，一切道理的尽头都是磁场。选择更好的磁场，就是选择更好的人生。

积极正向，保持好奇和热情，买的红薯和山药，都没怎么管，结果自己长芽，冒出好多绿叶，这种对生命的热情真令人惊叹不已。