图片发自简书App
记得上周末有一件事让我当时很纠结，是关于我和洋洋去做陶（顺便帮我爸把一个破损的茶壶盖，请店员帮忙再做一个。）在回到家后接到店员电话，他需要我提供整个茶壶才能确定盖子的尺寸合适。问我是否还能尽快去一趟。我当时就发现自己开始生出烦躁的情绪，我一方面希望可以马上去（尽快做好得到家人的认可），而另一方面又不想去，打乱的安排让我有失控感（我想控制）。 当我觉察烦躁的情绪与心念时，身体就放松了，而且之前烦躁的情绪与心念也消失了。
【还有另一种看待世界的的方式】当内在没有冲突的情况下，一切的发生则自然而然。
今天早上和老公、婆婆、洋洋一起打了会儿羽毛球️，打坐静心之后带着洋洋一起去做陶的地方送茶壶（顺便为上次的陶上色）、回到家已经是晚上、再陪洋洋写作业，整一天都是放松的。真的是当心念没有抓取、执着时，平静、安然，自然就在。
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改写一生的迷你课程
第五课
还有另一种看待世界的方式
我若透过恐惧之眼去看世界，世界必会显得阴森恐怖。然而，还有另一种看待世界的眼光。我可以选择这一眼光，去看自己熟悉的人与事，好似第一次会晤。我一旦卸下过去的恐惧，便会体验出周围的一切竟然如此美丽，安然，充满喜悦; 身边的人原来是我生命的一部分。
每当我感到恐惧，我会说：此刻正是把你……（名字）和我从恐怖的世界释放出来的一刻。只要同心一意，我们必会一起看出世界充满了爱。
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