今天你复盘了吗[爱心]
《非暴力沟通》共读，一种生命的语言。我相信由衷的相互给予是我们天性所乐见的。🦋 🦋 🦋 🦋 🦋
反馈的频率决定成长的速度！
趁着你的感受最深的时候，今天就立即写下吧，
我是：
今天是（12）月（2）日，是我参加第10期，第2节共读[玫瑰]
主题：疏离生命的语言
带领者：刘垠
共读伙伴：
俞小丽，婉怡佳，王蓬，怀继美，张锦花，刘月，程群，关老师，马鸣钰
触动我心弦的觉察启示是什么？之所以触动我的原因是：
什么是疏离生命的语言，之所以触动我，就是生活中无处不在，当我清晰什么是疏离生命语言时，我很庆幸自己是接纳并与之共存的。践行了书上的一句话：
非暴力沟通的精髓在于对四个要素的觉察，而非在交流中，具体说了什么。
带着觉察践行非暴力沟通，真实地融入自己的生活。
这个点触动我的原因是：
带领人刘垠，为我们做了一个练习，一个妈妈和一个孩子的对话，触动了内心，看到孩子的无助，和妈妈语言的那堵墙。
回到语言是窗（或者是墙）的诗里
你的话像是对我的审判，
我仿佛见弃于人，备受责难
在离开以前，我想问
这真的是你的意思吗？
在我愤然自我辩护前，
在我带着痛楚和恐惧斥责前
在我用言语筑起心墙前，
请告诉我，
我真的听见你了吗？
语言是窗，或者是墙
它审判我们，或令我们自由
当我说话，当我聆听
请让爱的光芒今由我闪耀
我心里有话要说，
那些话对我意义非凡，
如果言语无法传递我的心声
请你帮我获得自由好吗？
如果你认为我想责难你，
如果你感到我不在乎你，
请尝试透过我的语言，
聆听我们共有的情感。
触动我的觉察：
带着觉察有意识的去感受自己的语言，当隐蔽的暴力出现时，可以及时的调整，觉察自己发生了什么，用心的聆听，对方在说什么？他发生了什么呢？当观点和评判出来时，问自己是否真的这样？你感受到了什么？
本次共读我最大收获是什么？
我可以真实的倾诉，这里是安全的，是一个可以允许一切发生的空间，只在这里。
参加本次，我马上会在生活里采取的行动是?
放下书本，用心去践行，耐心的聆听，有勇气面对生活。真实、体验丰富的人生。
对于今天带领者和共读伙伴们，你分别有什么回流回馈或者感恩的话要说,或者从他人身上你有什么的启发。
感谢带领者刘垠，冥想的引领，练习的融入，是自己知道的，而不是别人给的。
感谢小丽和宛儿老师的角色扮演，很强的代入感，真实的呈现，触动着内心的感受
感谢怀姐和警花的角色扮演，呈现出真实的家庭，引发了思考。
感谢关老师，为我们带来“突破”的行动力，我可以翻阅我的那堵墙，用心的朗读，用心得体会，感染了我[爱心]
感谢程老师的陪伴，用自己的生命历程影响着，滋养着伙伴。
感谢我自己，享受着慢慢的生活，慢慢的专注着做一件事情，慢慢的……接纳在慢慢的生活中，也会有着急失落，焦虑，难过，伤心，无助，它们都是我最好的资源，为我助力丰富生命的体验。
在生命中拥抱这个我，相信我就是我[爱心]
每当我们想要丰盈他人的生命，由衷给予他人时，我们是出于心中油然而生的喜悦之情。给予者和接受者都会从中获益。让我们彼此之间深度的链接，相互的看见，让愛和能量在流动中加持[胜利][胜利][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][OK]
