锻炼日志 2022年7月13日

2022年7月13日星期三 5:20 晴

不过四点多就醒了

因为离得近了，再迟到就比较尴尬

洗漱穿戴完毕

躺床上歇到五点十分

起床跑步

体力很充沛，跑起来很轻松

来回一趟，正好十公里

回来后拉伸

然后带着外甥女去跑步，赶集

下午或者晚上不知道是否还要打球

看情况

问题：太阳出来的有些早，回来时已经晒了

解决：早起，可以在五点前出门跑步

收获：完美的一次晨跑体验

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