一个行者问老和尚：“您得道前，做什么？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老和尚：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”——这是禅的智慧。
曾经看过一本书叫做《禅与摩托车维修艺术》，当时因关注的公众号主人张辉推荐，拿到这本书的时候，真的感觉摩托车维修与禅是两样风马牛不相及的事情，但是看完以后才真正的发现了一个道理，修行是在日常的生活中方方面面，人们对于良质的追寻从来没有停止过。正念之父乔恩.卡巴金在《多舛的生命》里也提到正念就是对于当下的事情保持觉察，并提出一颗飘移的心是一颗不幸福的心。——这是正念的智慧。
一次偶然的机会，我发现吃鱼也是一样可以修行与训练正念的事情，如果你能带着正念去吃鱼，就会发现吃一条鱼的过程，就是一次行禅的过程。曾经有一段时间，我非常焦虑，难以静下心来，严重到吃西药完全没有效果，有一次老公带我去参加一个聚会，他们在喝酒聊天，可是我却并没有共同话题去融入他们，焦虑如期而至，我有一种想跳跑的想法，我能感觉到我的肾上腺素在上升，慢慢地了坐立不安的感觉，但是老公正专注于他们的讨论，并没有关注到我，我一个人在坐位上苦苦挣扎，这个时候，主人给我加了一条鲫鱼，放在我的碗里，帮助我把意识收回了，我的注意力关注到碗里的鱼，并认真地开始吃鱼，这时，奇妙的事情发生了。我突然发现周围的声音都听不见了，我的精神完全集中在怎么样剔出一根一根刺，虽然有点被动的去集中精神，因为你一分神，鱼刺就有可卡到喉咙里，但它的确让我静下心来了，并收回了我飘浮的心。我整整吃了40分钟，把整个鱼吃完后，发现整个人都静下来了，那天的的状态感觉非常神清气爽，老公也表示不可思议。
这一次吃鱼带给我非常大的启发，原来当我在集中精神做一件事的时候，我的大脑是放松的，要把全部精力集中在当下，告诉自己先做好这件事情，就能让自己完全沉浸在当下。现在每次我遇到焦虑的事情的时候，我还会用意念吃鱼，坐下来想象着我的面前有一盘鱼，我慢慢地慢慢地一点一点把它吃完，巧妙地避过这么多鱼刺，慢慢体验吃进嘴里的鱼肉的鲜美，通过舌尖到喉咙，再到滋润每一个细胞，然后再吃下一口，直到全部吃完。像朝圣一样，每次都把它当成一件事很神圣的事情，相当于完成一次正念冥想，往往焦虑不战而胜。
日常会在双休日，去菜场买条鱼，请老妈烧，我会小心地端过来，表示感恩，然后细细的观察这条鱼，它是否与器皿相配，是怎样的经历了补捕或被钓，然后来到了我的面前，它的色香味如何，然后先从头部开始吃，开始时把眼睛周围的胶原蛋白一点一点分离出来，这个部位的肉最鲜美营养也是最好，然后开始吃身体部分，这一部分肉多刺少，但是味道相当鲜美，当吃到鱼尾巴时，刺会多起来了，这个时候往往大脑会开始烦躁，会觉得这样太慢了，或许可以不要吃鱼尾巴，但是这个时候你要保持足够的耐心，相信自己可以吃完，不要急着去想接下来要做什么事情，这样要求自己的时候，大脑也会来配合你，而当你能把整条鱼吃完的时候，精神的愉悦与吃半条扔掉的感觉是不能比较的。每次吃一条鱼往往会花掉一个小时时间，相当于完成了一次正念冥想，如果你能把这份精神这份修行带到任何事情中，那么走路也一样，散步也一样，吃饭也一样，关键是任何时候你都要保持专注的能力。
写到这里，我发现家里兰花开得正旺，并且有越来越旺的趋势。她并不在意美丽过后等待着她的是什么？她并不追忆在开花之前是怎样的孤寂，她一心一意地挥洒着芬芳，于静默中装点着野居，美丽着我的心情。于她来说，当下就是最好。
于我来说，也是。
