坚持到今天下来一年多的时间里，每天起床如果没有跑步这个环节开启一天，会有一个约定没有完成的遗憾。
我对于今天的速度非常满意，这段时间以来，我以为时间问题，似乎速度无论如何都不能将每公里的配速降到7分钟之内。
当看到今天早上的速度还是自信回来了。这个感觉真的找回来了信心。只是因为时间，这个时间是春夏秋冬的时间。一整个夏天无论我如何去加速冲刺、去使劲儿，最快的速度都是最快七分多，我以为是时间问题，因为年岁不饶人，所以是年龄的时间，不像去年一样能跑动了。今天能跑到六分十五秒最快的这个速度，我觉得其实还是时间问题，温度下降了，迎着凉风身体需要热量速度就上来了，这次理解是四季的时间。速度可以回来，自己一下子就相信这个月80公里的目标完成容易得多。后半程还是能感觉出来腿有些不能适应快节奏的那种提醒的疼，还在调整适当的速度中。
跑步是身材管理的一个重要环节
说跑步是件“小”事，对一些朋友们来说，可能需要很全面的准备工作，比如配置运动装备和心理调整，需要看天气，然后举行隆重的仪式，正式出发。我是该起床时候就出发了。闹钟响起来，唤醒一天的动力，在路上想一下今天需要完成的内容，思考重要的行程（虽然几乎没有出行计划），比如就是跑步的路上想到分享今天的主题，关于跑步。明天的分享就想立志体重恢复到45的历程。
跑步的缘起
现在说来也许轻松，我是从2020年5月开始跑步的，刚开始早起都是个大困难，更不用提跑多远的问题了，坚持了一年多之后，基本上生物钟已经养成，冬天的时候天亮的晚就把闹钟时间往后调了十分钟。今天早上5点半醒来时候，闹钟的5点40还没有响，疏忽的是手机快没有电了，20%的电量不确定能不能坚持到回小区检查健康码。尽量不打开别的应用豁出去了，心一横就出门了，庆幸的是这个速度给了我坚持跑下去的动力。虽然开学的时间需要等所谓的“市局”通知，与其想那些不确定又把握不住的事情，能自己调整这个速度的过程真的可以掌控。
选择跑步的时间在早上也有一定的考虑，夜跑的话与陪伴孩子睡觉的时间冲突，而且晚上吃饭的时间有时候完的话，对饭后半小时一小时都不太好控制，早上的话正好在孩子睡醒之前自己也安排好一天的事情，独处的时间难得，回去的路上顺便带早饭到家里，然后开始一天的工作和学习时间。
为健康跑步
最重要的是跑步能增强体质，都说运动是最好的护肤品，比起各种衡量成功的标准来说，身体健康是最重要的。运动是最好的投资，团体运动需要大家共同的时间，跑步随时都可以开始，随着自己的时间灵活调整。
