68-58断更了好久的样子

早餐：菜心加煎荷包蛋。。。忘记拍了。

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午餐：半碗饭，小碟豆腐，白菜，西兰花，菠萝鱼丁，紫菜蛋汤

上下午各一杯清咖

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下午加餐酸奶一杯

晚餐

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一大碗粥半盘子西兰花

加：百香果一个泡水

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#insanity max30#D21

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