三部分：孩子平时及能力、父母、可实践
孩子方面
1.平时
运动、睡眠、习惯好、多体验成功、不寄宿（心理支持、需要帮助时无助感、认可、爱的陪伴）
2.孩子能力
执行力、专注力上课认真听讲、自我负责、毅力（目标坚定）、动力、手眼协调能力、观察力、听直觉、视直觉、阅读、勤奋、时间管理
阅读（轻松第一）（实例：中考690分学生，平时不读书，高中下滑很快）
错题本（初中）
勤奋➕时间管理（高中生)、
3.底层需求
被爱、鼓励、支持、陪伴、欣赏、认可。多拥抱，多说孩子我爱你。
父母
1 处理问题
课题分离、相信孩子、温和坚定，有界限感，没有情绪
2 营造好环境
家庭关系好、父母以身作则
3 父母这样做
点燃孩子们内驱力（带孩子见更大的世界、聊职业、告知好好学学了教教我）、
放手，让孩子成为独立的人，多信任，给孩子选择权
睡前陪孩子读名著
管理好时间
有“这个家该我负责”的意识，自己是家庭的中流砥柱，不对长辈有要求，为家庭夫妻自己的责任
实践
1 家庭会议，孩子主持，针对问题让孩子谈看法
2 错题本
3 定目标
4 记录本 孩子做得好的地方
5 复盘时间、读书、工作
6 定刊物 南风窗 时事政治 中国地理
7 自信罐 看到孩子、值得爱、没有什么比你开心更重要
