聊起近况，朋友的话，让我大为震惊！
“你知道吗？我们公司，最近掀起了一股养生潮。好无语，教育“双减”反内卷的时代下，连养生，都开始内卷了。”说完，电话那边，传来朋友的一声叹息。
“养生内卷是啥？”母亲在一旁，耷拉着头，像一个新生的孩子，眼里泛着光，好奇地问我。
“妈，现在打工，其实不容易。每个人压力都很大，加班是常态，而且为了更舒适的生活，他们更加拼命，熬夜更是常态。唉……”我也无奈地叹了一口气。
“是啊，阿姨！对于我们这些打工人来说，每天最舒服的事情，莫过于下班之后那一点点独属于自己的时光了！”朋友在电话那边补充说到。
“我还是不明白，这跟你们说的内卷有什么关系？”母亲听完，还是一脸疑惑。
这下子，朋友可兴奋了，她大笑了一会，缓缓地解释说：“阿姨您不知道！他们一边说着养生，一边还是吃着汉堡炸鸡。知道含糖饮料不能喝，却认为只要喝的可乐，是无糖的就可以了……”
“唉，现在的年轻人……不知道好好爱惜自己的身体，等失去了最贵的健康，可就晚咯。”母亲这下子明白过来了，叹了口气，兀自回房去了。
看着母亲两鬓的白发，蹒跚的背影缓缓离去，我陷入了一阵沉思。
是啊！为什么很多人感叹：“道理我都懂，为什么我依旧过不好这一生？”
就像养生的基本知识，其实人人都懂。比如保温杯里泡枸杞、少吃油腻的食物、多锻炼强身健体……
然而生活中，有多少人，嘴里说着一定要减肥，三五好友一约，大鱼大肉、胡吃海喝？
有多少人，脸上贴着最贵的面膜，顶着两眼的黑眼圈，信誓旦旦下次不熬夜了，依然每天夜里手机玩到没电才肯入睡？
有多少人，明天开始锻炼、强身健体的口号打的很响，却每天睡到自然醒？
……
科技进步的同时，每个人，都开始追求精致的生活。熬夜加班，想方设法挣钱，想着如何让生活本身自己来个360度的转变……
其实，静下来想想，跑步机、瑜伽垫，甚至一个跳绳，都可以达到锻炼身心、强身健体的效果，又何必享受着花钱的快乐，用尽各种方法养生的同时，熬着最晚的班、耗着最贵的健康，拼命挣钱呢？
当内卷侵占了我们的生活，想要过得更舒适，我们必须做出取舍。
与其泡着枸杞、喝着咖啡，敷着最贵的面膜，熬夜加班到凌晨两三点，天天想着如何一夜暴富，不如脚踏实地，从现在开始行动起来！
最贵是健康！强身健体！抵抗养生内卷！
生活中，你有哪些日常的养生秘籍呢？
@中医养生小知识
一、认识自己的体质。十种体质分别是：阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀体质和平和体质。
二、吃对食物，会让你越来越精神。阳虚体质不要吃阳气重的食物，阴虚体质不吃寒凉的食物。阴阳调和，身体才能更健康。
三、改变一些不良的生活习惯，可以让身体更健康。比如不吃早餐、吃饭太快、久坐不动、熬夜等。
