人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标：抄经/换食
天气：晴
【晨间日志✔】【早起✘】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:11:30起:7:50（踏实/梦吃火锅/吃蛋糕）
②饮食：159（五袋10点/12点/3点/6点/8点晚/+酵素2瓶
③感受：精神好，想吃甜食。
大便：量（稀1次，拉肚子）
④身体护理：针灸/头晕/打嗝
工作：辞职第30天
其它：微信/微博2h
娱乐：《电影》看不完/无聊
家人/朋友/1h
韩/王/刘1h：聊天
家人电话问候
其它：发呆2h
学习/提升(260h)：5h
①60″/茶姐姐：无
②晨间1h：仔细
③青音课：无
④抄经1h：临摹，思想不集中
⑤阅读《针灸甲乙经》古文抄写0.5h
⑥剥蒜挺倪海厦2h：
瑜伽/呼吸法（140）h：无
体式（113h）:无
理财：无
换食第五天：完整的一天，没有吃其它食物，本打算去购买藕粉却没有，啊祝姐的一天监督，我一天的念叨“好想吃东西呀，坚持不住了，怎么办”她“无语”但却给我极大的压力，总感觉有一双眼睛直勾勾的看着你，监督着你，内心发毛，难以接受，一直有一个信念在支撑着我“每个月都来一次换食吧，给身体来一个大扫除，也是彻底扫除病根的机会”是的，唯有这样才能考验我的毅力，才能让自己学会坚持，别无它法。
收获：她的笃定认真，才能让她经历那么多以后，还这么坚强（我一直觉得自己是个幸福的人，到哪都能碰到比我好，比我优秀的人，也因此不抱怨生活，不抱怨她人）
学习：听了倪海厦的音频以后，收获颇多，美国人受西医的折磨，受抗生素的影响，很多疾病的调理已成为常态，任何一种疾病，在中医都只是症状，用经方，用药去调理即可。
学习中医的步骤：《针灸甲乙经/难经》~《易经》~《神农本草经》~《伤寒论》最好看古文。每个人理解的意思不一样，必须要个人去领会。
收获：迷迷糊糊的走了那么久，始终找不到学习的方法，现在有了吧
