《菜根谭》第三百零六章原文、注释与解读如下：
原文
贫家净扫地，贫女净梳头，景色虽不艳丽，气度自是风雅。士君子一当穷愁寥落，奈何辄自废弛哉！
注释
净扫地/净梳头：“净”指刻意维持整洁，而非物质条件优越。扫地、梳头虽为日常小事，却代表了对生活秩序的基本坚守。
气度自是风雅：风雅并非依赖锦衣玉食，而是源于内心的从容与体面。即便身处困境，仍能通过细节展现出精神层面的高贵。
穷愁寥落：指事业受挫、境遇困窘的状态。
辄自废弛：“辄”意为轻易，“废弛”指放任自己变得散漫、邋遢，精神上自暴自弃。
解读
贫苦人家把地面扫得干净整洁，穷家少女把头发梳得利落整齐，未必有华美的装饰，却自有一种从容体面的气质。真正的君子哪怕陷入困境，也不该放任自己散漫堕落。
这一章的核心是用“贫家扫地、贫女梳头”的日常细节，诠释了“尊严源于内心秩序”的道理：体面从不是外物堆砌的排场，而是哪怕在低谷也不放弃的自我约束。落魄时守住精气神，才是对抗逆境的底气。
