人们往往由于一个无意识的言行和动作，就能反应我们的潜意识。
1.潜意识有哪些表现？
生活中，你是否有以下现象，比如：
社交，总是有几分拘束；在人多的场所，总是有点害羞。
恋爱时，有的情侣总是闹矛盾，因为要证明对方是否真正的喜欢自己。分手拿“性格不合适”当借口，但此后又会爱上与前任一样的人。
有得人无缘无故会莫名得空虚、烦躁或抑郁，觉得哪里不对劲，但又不知道为什么。
谁都想赚到很多钱，但是有得人潜意识里认为自己不行，总是用习惯了自己是个“穷人”的思维看待自己。
孩子不如自己心意，脾气上来就忍不住朝孩子“吼叫”，事后又很后悔，明明想要跟孩子好好沟通，怎么又会那样。
以上所有现象，都是潜意识里的那个我造成的。
社交拘束，是由于潜意识里有太多限制性信念，让自己无法挣脱，控制了自己；恋爱不正常，是由于潜意识里不相信自己被爱，然后反复去寻求一种自以为是的“认可”；莫名的烦恼和空虚是由于敏感的潜意识在提醒你多关注自己；想要成为富人，但是在潜意识就要把自己弄得很累才会有存在感，结果导致自己又累又穷；和孩子闹别扭是因为我们的潜意识里总倾向于寻找小时候熟悉的影子。
小到家庭关系、婚姻情感，大到族群习俗、社会文化；近到一餐一饭，远到子孙后代，潜意识都在无形的影响自己，这就是所谓的潜意识决定命运。
2.如果改写潜意识
荣格说，潜意识是一个更大更完整的心理，往往拥有比意识更为优异的分析、洞察和知识；当潜意识被呈现，命运就被改写了。
如果潜意识不被呈现，模式就在重演，人就会一直重复自己的模式，甚至遗传给下一代，代代相传。要让潜意识被看见，我们就要找到内心冲突根源，挖掘心灵蕴藏能量。
通过以下的方法训练，可以帮助你逐渐让潜意识浮出水面，找到内心冲突的根源，挖掘心灵深处蕴藏的能量。
1.在梦中了解和认识自己的潜意识
如果你想简单了解自己的潜意识，那么，你可以通过释梦这个途径，梦是连接意识与潜意识的通路，那些白天在意识层面被压抑的欲望与冲突，会在梦境里重新浮现。分析梦中的内容都代表着哪些冲突与欲望及不被自己接纳的部分。
2.一个人安静地深入内心的思考
安静的时候，和自己内心进行沟通交流，想想自己到底是一个什么样的人，你的身体内是否还有另外一个自己？，如果有，那就是你的潜意识。内心的通达就是与自己的意识保持高度统一和连接，提高自己的领悟能力。
3.觉察自己一再重复的行为模式
人类的很多行为都是由潜意识来支配的，所以我们都会按照以往的习惯去生活。当你在工作或者学习中发现自己时常遇到同一类问题，并且在处理这类问题的方法上一再出现相同的做法，这种强迫性重复的行为就是你潜意识的一个表现。你要有意识的觉察这些行为背后自身的情绪和身体反应，这也是你与潜意识对话的一种有效方式。
当你通过学习，更加深入和清晰地了解自己的外在性格、内在自我，从而找到自己成长的突破口，掌握命运，逆风翻盘。潜意识中有什么，你的世界就会有什么，潜意识就是你生命的预言书。
