1.为什么一些好人，却让我们避而远之？
因为这些好人只付出不接受，会让对方产生内疚，我们不想承受他们强加给我们的巨大的内疚。
2.付出和接受是一对孪生姐妹
一个好的亲密关系，必须有付出也有接受；就是在相互的付出和接受的循环中不断发展的。
3.感知情绪
真而纯的情绪，是源自当下的情绪，它在提示我们，你现在欠缺什么，你现在应当弥补什么。
4.“严于律己，宽以待人”是个伪命题
这个哲理，违反了一个最基本的心理学道理：一个人外部的人际关系，是他的内在关系模式的展现。
对自己苛刻的人，更可能的选择，是挑剔别人。
5.什么是自我实现者？
一方面是疾恶如仇，另一方面是对人性的脆弱抱以深深的同情。
6.绝缘体
只有头脑的思考，而与身体失去了连接，也因而与自己的心理体验失去了连接，这就是成为绝缘体的原因。
7.心理治疗三部曲
即理解、接受和改变。因为改变很难，一旦看到不能立即改变，就容易急躁，很容易放弃。改变自己是生命最有价值的东西。
8.存在感
我按照自己的意志为自己的生活做选择。哪怕我遭遇过很多挫折，但如果都是我选择的，我就会有存在感，有精神，会坚韧不拔。
9.什么是好妈妈？
我随时都愿意承认我的教育有问题，承认我曾经对孩子做错了一些事情，我愿意承认我的错误，我还愿意改善。
10.仪式感
当举动是出自想象和情感而不仅仅是物质世界的需要时，它可以成为某种仪式。
在自己心灵成长的每个里程碑举行一个仪式，来标志自己不断的成长。会一步步走得更稳。
