来说一说我得抑郁症然后又康复的过程，是为了记录，也是为了给其他病友一些借鉴之处，毕竟真实的经历，能给病人一些参考，一丢丢安慰和鼓励，能帮助深陷其中又无助的病人反观自己的病情以便了解病情的真相，不至于盲目。
我是2019年上半年确诊病情的。在这之前，身体和精神一直自我感觉异常，怀疑抑郁可又害怕承认。在一次与领导的沟通中，情绪严重爆发，冲突骤然升级，在当着办公室所有人的面拍桌子歇斯底里大声嘶吼之后，我终于承认，是时候与医生聊聊了。坐在医生对面，回答着他的每一项问题，不能自已地在陌生人面前泪如雨下，泣不成声，满腔委屈喷薄而出。他于我来说，是救命稻草，求生的欲望让我渴求他当下就能给出一剂良药，救我于煎熬之中。我极其配合地做各项检查，心理测试题，脑电波仪器，抽血化验。。。。当拿到超出正常值30多倍的报告，当医生在诊疗单上写下“中度抑郁症”，我其实是松了一口气的。终于确诊了，终于知道是自己病了而不是自己管理不好情绪，像个白痴像个笨蛋！终于，我还有救了！！！
自此我开始了两年漫长的诊疗征程。
是的，得了抑郁症而自己还不自知的时候，确实表现的像个笨蛋。在周围的人都认为你工作能力不够、智商有问题的时候，只有自己知道，自己生病了，有着隐匿的无法言说的症状。例如，记忆力严重衰退，任何事情，刚想起来，扭脸就忘。认知退化，不能思考，那感觉就像疫情期间很多人“脑雾”一样，整个脑袋都不是自己的，思考变得迟滞，明明一项很简单的工作，就是无法思考，无法作出相应反应；情感障碍。渴望去大草原，站在一望无垠的草原上任风吹，或者上山住在寺庙里，总之就是离群索居，离人类远远儿的；生理障碍。确诊之前有半年时间不来例假了，并且对异性充满敌意和厌恶；最主要的是身体激素发生的变化。十几年的胃寒，喝放凉的开水都会胃疼，突然间渴望冰镇的东西，每天觉得胃里火烧一样；嗜甜，每天发疯似地想要吃面包、花生、锅巴、饼干这类的精致碳水，听到撕开包装袋的声音就忍不住寻找食物来源；喝牛奶拉肚子，是即喝即拉的那种，水样便（这也说明肠胃是人的第二个大脑）；持续性水肿。每天早上起来，手、脸水肿，持续到中午才消减。失眠。每天半夜一点睡不着，起来跑步，疯狂地跑。所幸我还没有割腕、自残等情况出现。
跟医生沟通，开副作用最小的治疗药，吃完之后最明显的感觉是，情绪被关闭了，快乐的抑或悲伤的。怎么描述这种感觉呢？就是别人做再令人愤怒的事儿，顶多心里别扭一下，不会跟以前一样气到浑身发抖，血脉喷张。去最喜欢的地方玩儿，不会兴奋，一切情绪被压缩到最小。在这期间，读书起到了很大作用。《遇见未知的自己》、《被讨厌的勇气》等等书籍，给我提供了重新认识世界的视角，这就是哲学的雏形。建议病友们读一些这方面的书，会给治疗起很大辅助作用，更有助于提高生活质量。后来接触了中医，了解到抑郁症从中医角度讲是心阳不足，身体湿寒严重，导致肝郁气滞，从而影响心肝脾肺肾，所以才出现水肿、嗜甜、拉肚子等各种症状。所以，病友们可以试试多晒太阳，或者艾条灸膻中，作为治疗辅助。
两年后，也就是2021年，我重新换了工作环境，周围的同事朋友给予了最大的理解和帮助，我渐渐走出抑郁症沼泽区，重新爱上阳光和蓝天（以前只喜欢阴霾天，看到阳光就躲），爱上这世间的蝇营狗苟、光明磊落；很幸运能得到正确的指导，在关键时刻走向了正确的道路，我已经死过一回了，深知个中滋味，难以言表，无所倾诉，特地把自己的经历写下来，希望有缘看到这篇文章的人，能得到一些思路，帮助他们尽快脱离这种煎熬和折磨。
