你还在坚持学习，追求进步和提高吗？
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从进入小学到大学毕业，我们学习了十六年，这是我们人生当中非常重要的一段学习经历，也是我们最重要的集中学习的时间。
上学的时候，我们每天都要做很多练习题，这是我们重要的学习方式。尤其高考前，大量刷题是我们的日常功课。我们应该都有这样的体验，一节课时间，轻松高效的完成一套模拟题，会有满满的成就感。能在一节课时间内基本完成，那么这一套试题难度应该不会太高。
大部分题目我们都能搞定，可能会有个别的在完成时较吃力，或者心里没底，或者搞不定，这时候内心是最满意的。这次练习让自己感觉知识掌握的还不错，个别地方还需要再重点练习提高。
其实，那些轻松完成的题目很难帮助我们提高，无非是再一次复习熟悉，让我们保持题感。真正让我们进步的机会，就藏在那些我们无法搞定的题目之中。搞不定的难题让我们有挫败感，让我们痛苦，但就是在痛苦中我们进步最快。
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人对于外部世界的认识，分为三个区域：舒适区，学习区和恐慌区。
在舒适区我们做事感觉得心应手，对这个环境中的人和事感觉很舒适。在恐慌区，我们会感到忧虑，恐惧，不堪重负。在学习区充满新颖的事物，一般也不会是完全陌生的领域，在这里可以充分的锻炼自我，挑战自我。在这个区域的学习效率是非常高的，是真正在学习。
我们一般不会进入恐慌区，即使真的误入，也不会长久的鏖战。我们最容易犯的错误是，依恋舒适区，沉溺于舒适而没有机会成长。
我们努力进入学习区，让自己保持学习状态。当你感觉自己很舒适的时候，可能你追求的只是形式上的学习，并不是真正的学习区。阅读是一种非常好的学习方式，我们挤占自己休闲的时间，努力的阅读学习。如果只是让信息流过脑海，受到一番新鲜刺激，这个过程会很愉快。但这时候你没有离开舒适区，只是在消费别人的观点，你收获了一次越快的阅读体验，但对成长不会有太大的帮助。
学习的过程不是一件轻松的事。如果不是休闲阅读，我们应该克服惰性，让头脑中的思维运转起来，带着问题和思考来阅读。翻完每一页的内容，并不是阅读的结束，完整的阅读还包括最后的思考分析和整理输出。
随时随地的学习，就是随时随地的不放松，时刻保持着警觉性。从当下的环境中，寻找学习的机会，发现能给自己带来思考的触发点，让自己有练习的机会，从当下的情景中学习提高，不允许大脑闲置。
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当我让自己离开舒适区的时候，就要时刻保持紧张状态。
跑步是最简单有效的锻炼方式，不久前我决定开始培养跑步的习惯。培养习惯的训练过程，不是一件轻松的事。为了从晚上挤出跑步时间，我要改变刚刚成型的晚间写作习惯，打破刚刚建立起来的舒适区。回想一下，已经有好几年没有跑步了，说出这句话的时候，自己都被吓了一跳。不只是跑步，也没有其他的运动计划，主动的身体活动几乎没有。从这样的一个基础开启跑步计划，就是逼自己离开舒适区，带着一点点的恐慌进入学习区，这不会是一个轻松的过程。
为了坚持公众号文章日更，丝毫都不敢放松。清晨一起床，就不允许头脑闲置着，就要从脑袋中往外挤灵感。边刷牙边开始思考今天的写作主题，构思文章要点和案例。比如这篇文章，就是早上刷牙刷出来的，洗漱完赶紧写下来，不然一会儿就忘了。那么，坚持日更，到底是一种折磨还是修炼？
学习和进步从来不是一件轻松的事，当你感觉舒适的时候，就要警惕了，很可能你又沉入了舒适区。追求成长，就是追求挑战，不会是一种很自在的感觉。
