按照自己的计划每天坚持通读，坚持泡群，坚持写简书。感赏自己能基本完成自己规定的任务，感赏自己叫的外卖烧鸡公很好吃！感赏自己努力减少自己的焦虑，做到打断舒缓。感赏自己去做身体。感赏自己坚持每天给花儿浇水。
感赏孩子今天洗澡了；感赏他注意到自己长胖了，懂得要吃得清淡不油腻；感赏孩子看电视里打篮球或是网球时会分析打法和战术。感赏孩子和我同时间吃饭。
感赏老公工作认真尽责，感赏老公日常生活中比较节约！
投射孩子正常作息、正常吃饭，投射孩子能有多一些的兴趣，投射孩子解放自己的眼睛，投射孩子爱惜自己的身体，投射孩子懂礼貌，投射孩子能语气温和，投射孩子能翻起书本来学习。投射孩子能开开心心！
投射自己增持更多能量，投射自己快乐健康！
投射老公工作轻松点，投射老公能多一些钱宝宝，投射老公能多一些微笑，投射老公泡群增持能量。
投射我们一家人在一起开开心心！其乐融融！
