《能量日记》4.0版
主要通过每天记录自己所做的事，肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
一、 我肯定自己做的事：
（1）准备起床备早餐，准时送2个娃上学，买菜，回来整理厨房家务，备午点；
（2）抽空艾灸；
（3）接弟弟回来，准时午餐，调整午休时间，早点入睡早入学；
（4）整理文件（新学期打卡内容）；
（5）整理楼下大厅，处理哥哥的物品；
（6）给老公挑衣服，整理弟弟退掉衣品；
二、我欣赏家人做的事
哥哥：准时起床，穿戴整洁，昨天被午膳老师表扬有礼貌，自主作业，有午休，有加饭。有责任心，一早起床当值日生。
弟弟：准时起床上学
爸爸：
三、今天让我高兴/愉悦的事：
四、我观察到我的情绪：
五、今天我的收获：
