一、大美无言，身心双飞
1、尊重与善待自己身上的每一处
2、蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽—有时瑕疵能让你更美
3、坏心情，用什么化妆品都没戏
4、开怀大笑是女性最好的保健品
5、尝试每天打坐冥想
6、五谷杂粮，助我清香
7、女人何处不精油
二、大部分外表瑕疵，都来自于五脏失调
1、春天最宜养肝护肝—舒畅心情，舒肝顺气
2、春天“嘘”字养颜法
3、春天少吃酸的才不伤颜
4、脾越好，身材越S—春天多喝甜汤养脾
5、夏天多吃辛辣食物养肺
6、冬天补肾（肾主黑），事半功倍里外皆喜
三、美丽随时都要从头开始
1、随时随地用超级大发刷按摩头皮
2、最好的护发品，实际上是MM们自己身上的经络穴位
3、只要好好调理肝脏，头发就会变好
四、每一个女人的脸都是天使的镜子—面部的保养
1、如何拯救大饼脸—刮痧or按摩➕食疗
五、美丽一线牵—颈、肩、手的保养
1、每天多做颈部肩部运动（前后左右上下）
2、护脸的时候带上护手
六、S 形修炼大法
1、主食少吃、水果多吃、零食一概不吃
2、但凡好脾气的温柔女孩皆胸美
3、站立的时候练翘臀，收紧松开、收紧松开……
4、每晚泡脚不仅美足更是瘦腿
5、冬瓜让你的S型完美无瑕疵
七、从头到脚美丽速成法
1、按摩、拔罐
2、冥想、睡眠
3、食疗
标准美人脸
敲打胆经
养心
敲打脾经
敲打肺经
揉穴护发
揉穴护发
运动塑脸
