低杠澳式引体

引体是我的目标，感觉女生能做引体是件很酷的事。

所以每次跑步，都会去拉拉单杠。

反手能拉几个，正手一个都上不去。

还是背部力量太弱。

有时候沉肩吊杠，明明手臂力量还有，手掌磨的痛得受不了。

今晚刷到一个教练说多做澳式，很快能解锁引体，看了视频，明天开始练起来。

一分钟前接到儿子视频。

表弟回老家，他在表弟店里帮忙。

他和我聊了店里很多事，我真心觉得他长大了，懂事了。

很开心很欣慰。

我建议他有空多看看经济，管理，还有人性方面的书，多从老板角度去看待问题。

反正以后不打工，我支持他创业。