9.12（第十二天）
今天继续听了易仁永澄老师的《抓住习惯本质，高效养成习惯》的第一章，第二个小节《不是所有的事情都要养成习惯》，主要以下三点内容
图片发自简书App
成长有两种方式：一种是问题导向，即通过各种渠道和途径将现有问题解决了，那么我们就学到了，就成长了；另一种是期待导向，就是期望自己未来长成自己喜欢的样子。这种成长除了学习，与高手交流，更需要刻意训练，习惯养成。
而习惯养成就是一种刻意训练的方式，它是一种关注“核心指标”是否达成的针对性的刻意训练。它对成长者是有要求的:1.精力充沛（至少可以挤出时间）；2.情绪状态较好（不要整日被烦事打扰，无法投入训练）。所以，如果我们选错了对象，选错了时机，习惯养成很容易失败。
习惯分为元习惯和表层习惯。
元习惯一旦养成，特别不易改变，但需要长时间养成；表层习惯则容易受到外部影响而发生改变。所以元习惯才是一个人真正的习惯！
但是元习惯必须通过表层习惯来强化的。如：＂每天早起＂，早起是表层习惯，它是为了强化＂积极主动＂这个元习惯；＂每天做计划＂是个表层习惯，它也是为了强化＂要事优先＂这个元习惯。
由此可见，在习惯养成的道路上，还是要先定下一个意义清晰的成长目标，然后将它分解成若干可以直接行动的具体的事情，刻意训练自己朝那个核心指标靠近，再靠近，才能慢慢＂橙＂长！
