癸卯年农历六月初六
一年中最热的酷暑季节-大暑
大暑处于太阳黄经120°，时值公历7月22日前后。大暑是一年中最热的节气，比小暑还要热，所以称之为大暑。此时正值二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃以上的高温天气。在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。这个节气雨水多，谚语说“小暑、大暑，淹死老鼠”。
大暑三候
- 一候腐草为萤
- 二候土润溽暑
- 三候大雨时行
最近这个大雨还真是应季，时常来行。近期出门的朋友们要做好防雨准备，尤其是坐飞机出行航班延误是常事。
大暑风物
防暑补水，大暑时节老天爷的大水是不少，人们也缺不了补水来防暑。从人体消耗水分的角度看，夏季的排汗量和蒸发量都很大，所以在养生中，补水是一个非常重要的环节。饮水也是有讲究的
- 白开水
- 常温
- 主动饮水
亲水
酷暑暴晒，日常的防晒一定要注意。尤其是在正午时分，在户外活动的人们尽量采取一些遮阳措施，并及时补水。
防晒
酷暑难耐，也不可长期待在空调房中“纳凉”。早晚凉时也需多到户外呼吸新鲜空气，欣赏夏日风物。
凤凰花依然
紫薇摇曳
大暑养生
三伏贴
在养生保健中有个说法是“冬病夏治”
每到三伏天，各大医院，中药房，社区医院等等都在忙着做“三伏贴”。最近从一位专业人士那里了解到一些关于三伏天的注意事项分享给大家：
- 三伏贴适用范围，益补阳气。应用阳虚，寒证相关的问题，例如脾胃虚寒，肾阳虚等等
- 三伏贴的方法，先“开穴”。用艾灸在相应的穴位上先灸，再贴
- 三伏贴的效果，要贴到皮肤起泡才有效果
