今天剽悍晨读分享的是《习惯的力量》
有的时候，做一件事，明明知道它是个坏习惯，却不愿意去改掉，因为我们喜欢沉浸在这种习惯带来的快乐中，这无疑是一个错误的“奖赏”
比如我媳妇儿，她每天晚上睡前都玩消消乐，这个习惯保持了三年以上，几乎没有一天不做，用她的话来说，手机上什么游戏都没有下载，只留下这一个，玩点无害的游戏，为的就是在忙碌了一天后可以放松一下，其实玩点手机游戏这本没什么，可她睡前躺在床上玩手机始终是对眼睛不好的，特别是最近，闲聊时她说到，玩游戏好像是上瘾，每天一空闲下来首先想到的就是它，做任务，打名次……不把这一天该过的关卡都打过了，就觉得浑身不舒服，甚至无法安心睡觉，慢慢的变成不止晚上玩，白天也会去玩，明知道这样很耽误时间，还累眼睛，却又欲罢不能似的，这是不是一种病态啊？(好在她自己已经意识到了这是个问题），果断跟她分享了今天的晨读材料，让她明白了这个坏习惯是必须要改变了。
她的三个问题，
暗示：晚上睡觉前
惯常行为：玩游戏
奖赏：放松自己
既然找到了习惯回路，那么我们就改掉它，并建立新习惯，既然是想要放松，那么就想想有什么别的事情是可以让我们放松的，其他的都不变，就把惯常行为玩游戏替换成其他的方式就可以了，听音乐、看书、听剽悍晨读……可以选择的还真不少呢！
媳妇儿该怎么感谢猫叔呢？！
