假如事情失去了你的能力控制之外，你陷入了一个困境，你会选择怎么做呢？这就涉及到一个很重要的问题，就是归因。你会把失控的原因归结到谁的身上，是对自己还是对方，以及你的应对方式。

1愤怒的小孩。

我曾经碰到过一个非常容易愤怒的小孩。典型的暴躁的情形是这样子的，就是当有人说了他一句不中听的话，他就会怒而暴打对方。当然，如果对方比他强，他会选择低眉顺目。所以，前提是对方是比她年纪比较小的孩子。

然后当他别人告诉他说，你这样子打人是不对的时候，他会奋力的反击，说为什么他要骂我，人家说难道人家骂你一句你就可以打人吗？他会更加生气的，简直是愤怒，脸上的表情脸都狰狞了，会死瞪着你说，谁叫他那么贱，他就是该打。

当旁边的人在说这样子的行为是不对的时候，他甚至会怒吼对方，说关你什么事。甚至连老师来了，他也会怒视老师。

总而言之，他把自己犯的错都归结到他人的身上，一切都是别人的问题，关老子屁事，老子就是一个受害者。

这个孩子我大概知道，他的家庭因为父母离异没有处理好，童年时给孩子留下了一些不好的影响，这个孩子的内在总是会缺乏爱和肯定。

所以他不能允许别人说他。也就是他不能把问题都归在自己身上。

简单的说，假如他犯错了——他会把这个错投射给别人，因为那个错是他无法承受的，可能面临爱的失去——于是，他只能否认自己的错，而不是他的错。

很多人都害怕跟这样的人打交道，因为跟他是没有道理可讲的。

这是第1个外归因，就是，把一切问题都归结到别人的身上，我自己没问题。

2,抑郁症的归因

当我碰到这样的情形的时候，我总是会内心自责，觉得自己没有教育好他。内心会觉得无比的自责难过。

觉得对方出现这种问题都是我自己的错，没有教育好他。特别是在公众的舆论对这个小孩批评的时候，我也会觉得这个是我的问题。

于是在心里猛烈的攻击自己，觉得自己就是一个一无是处的人。自己所做的一切都是徒劳的，无效的。甚至转而攻击自己的初心，怀疑自己的能力，甚至会让自己陷入抑郁。

基本上，基本上每天晚上我都会陷入深深的自责。虽然，潜意识里面知道说很多问题不是自己的问题，不应该把原因都归结到自己的身上，那是生命中不能承担的重任。

可是童年的这个虐待自我的模式，一旦开启就很难收拾了，所以，我总是会把不是自己的问题揽在自己的身上，最后搞得自己无比的郁闷。

我相信这个就是我高考那一年，为什么会抑郁的最根本的一个原因，因为我把所有的问题都一个人扛，把所有的责任都一个人扛下来。

最重要的是，我的心里也没有住下一个爱的人，简单说，我得靠自己，把所有的问题都扛下来，然后，自己攻击自己。

这是抑郁症对的归因方法，他没办法控制世界，但是他会把问题固定在自己的身上。

这跟第1种人是完全相反的类型，指向自己，归隐自己。而第1种人是把原因归结到对方身上。

3,宠辱不惊。

我的偶像乔布斯在面对困难和问题的时候。总是会选择坚定的坚持自己的方向。听从自己内心的声音。

这一点我无比的佩服他，我觉得他既能够把问题归结在自己身上，同时也能够找到解决的办法，是一个完美的天才。

当乔布斯30岁的时候，他把苹果做到了20亿的市值，拥有了4000员工的时候，却被自己的董事会给开除了。

那个时候他感受到了一种毁灭性的打击，一个人怎么被自己创办的公司给赶得出来呢？而且是搞得全城皆知，简直是要让他无地自容。

经过输个月痛苦的反思，最终他想明白了，出局还是可以继续热爱。

他创办皮克斯公司，创造出了精彩的动画片，《机器人总动员》，也最后重新入主苹果，并且创造了iPhone的传奇经历。

在他身上，我觉得完美的体现了当一个人相信自己的内在，即便是在巨大的打击面前，他也能从自己的身上找到足够多的资源，找到自己的热爱，找到自己的方向，找到自己的目标，并且。听从自己的内心，找到自己的方法应对危机，走出危机。

另外一个典型的例子是，《肖申克的救赎》里面的那个银行家安迪，当他被冤枉送去了最严厉的肖申克监狱后，在二十几年的时间内他从来没有放弃自己内心的想要自由的愿望。

从一个处于上游的社会地位的银行家，沦陷为每天为了三餐而被一群杀人犯天天围追堵截。每天都面临被鸡奸，被抽打，严重失去自尊的恶劣条件下，他也没有放弃自己心中想要获得自由的念头。

最终。正是这股念头，使他找到方法逃出了这个臭名昭著的肖申克权利，获得了自己想要的自由。

我想这是一种最为坚强的人格，面对困难，重生自己的身上，找到足够多的资源并且克服它，逃出生天，走出自己的一片天和地。

总结一下，第1个愤怒的小孩是所有的问题都归结到外在，因为它的内在承担不起所有的问题，因为它内在太缺乏力量。

第2个意义的人把所有的问题都归结到自己身上，并且有没有找到合适的方法，最后被问题给压死。

第3种人把问题归结在自己的身上，但是也从自己的身上找到资源。同时帮助自己解决所面临的困境，获得了真正的自由和成功。

我想每个人都应该努力的向第3种人学习，即便我们失去对世界的控制，即便我们失去自由，我们也不要放弃自己心中对自己的可以获得成功的信念。

并且努力的从自己身上找到足够多的资源。克服自己的自我攻击，走出自己的人生沼泽地，走向属于自己的辉煌，创造属于自己的人生。

也许人生短短几十年，我们不应该逃避自己的责任。

像一个愤怒的小孩一样，把所有的问题都投射给外界。或者是像一个抑郁的人一样被自己的问题给杀死，我们应该把问题归结到自己的身上，并且相信自己能够找到足够多的资源，能够把问题解决掉。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育文章第二年第769篇

2021.5.1