01）
早上看了一篇心理漫画文，主题是向内归因。
向内归因的意思是，当我们遇到问题时，无论主要原因在谁，都会下意识归结到自己身上，过度自我反思，或者自我攻击，自我否定。
这也是我最近进行自我改善的部分。
一直以来我都是“向内归因”的执行者，翻开过往的日记，满满的承载着对自我的苛责攻击。
与别人发生摩擦时，即使没有正面争执，但只要对方流露出不高兴，我就会认为是自己做的不好，自己小气，不应该为一点小事生气。
人生中的前二十年里，我几乎没有和别人发生过正面冲突。是因为我遇到的都是好人吗？是别人足够包容，大方，不同我闹矛盾吗？
——并不是。是每一次发生矛盾前，我都会压抑自己的情绪，不与对方产生冲突。过后的情绪消化基本都选择了向内归因，比起与人发生冲突，压制情绪，也是一种“自我保护机制”。
不停向内归因是我的生存方式，所以生活总是小心翼翼，压抑多于快乐。习惯向内归因的人遇见真正滋养人的关系时，生活会很美好，但倘若遇见另一种生活方式的人，则无比灰暗。
02）
处于强势一方，擅长“向外归因”的人。
向外归因并不是坏事，我倾向于将人的生活方式区分为三类：向内归因，向外归因，中间者。换种词语表达更清晰一些：向内攻击，向外攻击，两者适中。
与向内攻击者相反的是强势向外攻击者，他们会在遇见问题的第一时间将责任归咎于对方。
比如两个人聊天，一方开了不合适的玩笑，另一方表露不悦，如果开玩笑的人是强势向外攻击者，他们会首先指责另一方开不起玩笑，原本对这个玩笑不舒服，被冒犯到的人，反而会成为强势者口中“小气、开不起玩笑”的人。
向内攻击者习惯将错误包揽到自己身上，向外攻击者则会将错误择的一干二净。如果两种人生活在一起，只会造成强者更强，弱者更弱的局面，向内攻击者会生活的更加压抑小心，不知道什么行为是正确的，应该怎样生活。
03）
以上是看完那篇漫画带来的感受，之所以这么深刻，是因为我在大学期间恰好和强势的朋友共处两年，这两年里自我攻击最为严重。
比如对方的玩笑我不喜欢就是小气，我会反思是不是自己确实小气，而不是勇敢的说出你的玩笑让我不舒服；
比如产生摩擦冷战，事后对方会评价我过于敏感，想太多；下次遇到容易争执的事我更加不知所措，生气是小气，沉默是敏感。
尽管有过相伴的开心时刻，但总而言之这段关系带给我的伤害大于快乐。毕业以后，我们很默契的选择不再联系，偶尔交流也充满疏离。
不过令我诧异的是，结婚时对方从外地奔波回来参加我的婚礼，无论过去如何，这点令我备受感动。对于过去，无法说谁对谁错，只能说性格不合适，或者是我们的相处方式错误。
强势的人往往对他人感受不敏感，而弱势的人时刻关注他人情绪，两者相处本就是一场灾难。
后来我发现，我眼中难以交流的她，与大大咧咧、擅长怼人的朋友相处的很融洽。而她眼中十分敏感的我在和温暖安静的朋友相处时，却非常亲密幸福，彼此为对方考虑。
所以不是谁的错，是我们没有很好的磨合，我一直隐藏自己的情绪，让对方不知道我的底线与生气的点，对方也没有与我交流，互诉心里话的意愿，我们之间更多是一份同行陪伴。
