对这本书看得越多，对自控力的了解就越深。里面提到好多生活相关的事，自控力跟我们的生活息息相关。
印象最深的就是作者举例的，在商场零食商用“选择构架”来影响你购买商品。“选择构架”的目的就是引导人们的决绝。从而商场获得利益。这样的例子在生活中很常见。就拿我自己，一个人去超市的时候，看到打折，半价，买一送一之类的活动。明明家里有了，可是还是控制不住觉得这么划算，买回来后一算其实没便宜多少，只是我们都被“打折，半价，买一送一”这些字眼诱导了。
这个时候，“我不要”的力量就突显出来了。而提高我们的自控力就是突破自身的极限，下一次在面对那些商品的时候，想一下“我不要”那些商品，“我想要”什么。
