提问者：syea
问题描述：
给女儿在网上买了一双鞋子寄到她们学校，她收到鞋子以后，嫌弃我买的不好，鞋底高了，是帆布的，太便宜等，说我不会买东西，还说现在不方便退换货，还说我没有问她喜欢什么鞋子，就随便买，我向她做解释，她还是很生气！
我告诉她你这样我也不舒服，给你买鞋的人是我，挨骂的也是我，我上辈子欠你的啊？
后来她道歉：抱歉妈妈，前几天我心里太难受，我就。。。以后再也不这样了！
这件事让我很难受很后悔。
想请教老师：孩子发脾气时，我该怎么做啊？
问题解决过程：
老师：孩子跟你发脾气的时候你感觉怎么了？
案主：我感觉很愤怒。当时就感觉她不懂感恩，不懂孝敬，她不应该这样对我，我生气了！
老师：给孩子贴那么多标签？
案主：对她有担心，担心她不孝顺，担心她不感恩。无意中就给贴上了。
老师：那么你女儿是真的如你担心的那样，不孝顺不懂得感恩吗？
案主：。。。好像也不是。她发完脾气后很快就给我道歉了。她怕我难受，她是个懂事孝顺的孩子。
老师：非常好。
那么现在去感觉一下，你给的不是孩子想要的，你允许她不喜欢吗？
案主：买的时候我觉得好。确实没问她喜不喜欢。她平时住校，也不方便问。。。
老师：没有问她喜不喜欢，就按你自己的意愿给她了，她觉得没有被尊重。现在青春期的孩子正是建立自我的时候，我们的孩子正在成长的路上。
试想，如果女儿没问你喜不喜欢就给你买了一件老年衫，又要你必须做出真心喜欢的样子，你是什么感觉？
要么给别人想要的，要么给出去以后允许别人喜欢或者不喜欢，我们自己就不会难受啦！
另一方面，她这样在你面前真实地表达自己，正是对你的信任啊！
案主：有道理。
老师：当我们对孩子有了更多的理解、接纳、包容、允许，爱就发生了。所以当下次孩子对你表达不满时，我们可不可以这样说：
孩子你能把真实的想法说出来告诉妈妈，妈妈真为你的成长感到高兴！当年我像你这么大时，不会表达不敢表达，你真的好棒！你现在有自己独立的思想见解，妈妈打心底里为你高兴，我的女儿真的长大了！
案主：这样子说是很好。可是在当时觉得被指责的感受下，我只是觉得气愤，说不出这些话啊！
老师：明白。理解。
那么建议你下次再听到女儿抱怨指责时，如果你觉察到有任何情绪升起，请先不要说话，静静听女儿说完。
然后你去面对你的情绪感受，愤怒也好、委屈也好、担心也好，让这些感受出来，深呼吸，让它流经。当你内在感觉平静的时候，智慧自然升起（静能生慧）。这时候你自然能跟孩子心平气和的沟通。这时你给到孩子的是爱和包容，问题就解决了。
你或许会发现，女儿也许只是想跟你表达一下，表达过了她的情绪就释放了轻松了。事情就过了。
另外一方面，这句话——给你买鞋的人是我，挨骂的是我，我上辈子欠你的啊？
这段话带着抱怨，是你的情绪没有平静时的惯性反应。这句话出口，这次和女儿的沟通注定达不到好效果。所以我们说沟通时释放情绪要先于表达。
案主：我明白啦！谢谢老师！
老师：不客气！带着觉知就好，一切都刚刚好！
祝福你和你的女儿。
