今天是什么日子：请假半天日
起床：5: 40一6: 00写晨间日记就寝：10: 00
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
最重要的三件事：1. 阅读：继续读苦瓜和尚第五章，复习前四章
2. 练字画画：背记《峄山碑》12个字，临兰谱
3. 写作：坚持日更简书，尝试写读书触动笔记。今天重读《认知觉醒》一二章，形成一二章触动笔记
改进：降低自我期待，自在享受当下的生活。不被外界环境左右，享受心灵自由。多微笑，对他人微笑，对自己微笑。
尝试在学习中输出，学以致用，把每天练的与用的结合在一起形成现阶段的作品，不能象以前那样随便的乱涂乱画，形成自己的记忆库，无论学什么，把学的记在脑中同时，拷贝成宣纸笔记，经常回顾复习巩固下来。
习惯养成：养成每天背诗的习惯，找自己喜欢的诗背，无论古诗还是现代诗，喜欢就好，不一定全诗，背精彩的句子。自己配幅画更好，画种不限。
周目标·完成进度（未定目标）
学习·信息·阅读
听了一节国画课，背记了1 2个字
健康·饮食·锻炼
上午整理东西，继续咳嗽吐痰，晚上想吃有滋味的东西，就多放醋煮海带丝汤，结果喝完后晚上胃胀。以后忌贪嘴，宜清淡。
工作·思考
今天有会，比较忙！最美好的三件事
1. 听画画课2. 吃海南澄迈红薯
3. 干儿子来玩
