和舒服的人在一起，也是养生。
这句话出自中医名师李辛。
健康就是“平常”，还有“中和”
整个天地间的万事万物就像是一个巨大的交响乐，跟天地这个大的交响乐一起走，走得平常中和，这是健康的标准。
中医眼中的病有几个阶段？
第一个阶段是“神”病
神散，神不定，注意力不集中，这是一种；
敏感，容易被外界引动，动心、动情、动欲，自控力差，这是第二种；
平常生活中睡不好，易惊醒，怕吵，怕黑，怕鬼，这是神弱。
该高兴的时候突然哭了，原本是伤心的却强迫自己坚强，现实生活中有很多这样的情况，这是反常。
现在有一个很大的误区：有病就要根治，不停地治，一直治下去。
因此，病人甚至整个家庭会忘记正常的生活，没有运动，没有生活，没有娱乐，没有恋爱，什么都没有，只剩下紧张、焦虑地跟病魔作斗争。这是什么？失常。
所以关于养生和调理，真正重要的是尽可能去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样，要在合适的时间，合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。
读书笔记，先做第一部分，下次再续。
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