情绪可以用睡眠解决！

今天纠结的情绪，睡一觉，明天可能不再是问题！有时，把情绪往后推一推，就会出现转机！

有没有发现，比如说今天因为一件事情让自己很痛苦，很纠结，感觉真的很难过，但是又发泄不出去，感觉特别的无奈！

可能会睡不着，可能会胡思乱想，可能会感觉活得挺没有意思！

可是，当自己能进入到睡眠的状态时，当自己能不被噩梦惊醒时，当自己能进入到比较放松的状态时！

你会发现，一觉醒来，刚刚那个情绪纠结的自己，好像自己有点不认识！好像自己也有点疑惑，昨天的自己怎么会那么的难受呢！今天的自己好像没有那么的纠结了！昨天的问题好像也没有那么不能接受！

慢慢来呗！有问题找方法，找到方法就去做，成不成的，就接受现实，就行了呗！为什么要那么的愤怒和难过呢？

可以试一试睡眠的方法，而且晚上的睡眠会比白天的睡眠效果更好！

无论何时，请相信自己！

不管自己多么的难过，不管自己多么的愤怒，不管自己多么的无所适从！请相信自己，请相信自己能帮助自己，请相信自己能化解自己的情绪，请相信生死面前无大事，一切都是可以解决的！

也请相信时间，请给自己时间，请给自己消化情绪的时间，请给自己想办法的时间，请给自己行动的时间！

还有，请不要伤害自己，人人都有七情六欲，因为有感情变化，才会有人生的各种体验和感悟，有情绪很正常，认真对待自己，分析自己的情绪，让自己接受自己的一切！

我们活着其实就是在体验生活，我们活着其实是为了慢慢的适应生活，我们活着其实是为了在生活中越来越自洽！所以，开始的不适应是正常的，变好总是需要过程的！

每个人的活法不同！

人人都在体验自己的生命过程，每个人的过程都是不同的，不用羡慕别人的过程，每个人的过程都是独一无二的，那就认真的对待自己的过程！

还有，凡事不用太过较真，有时的不在乎也是人生的一种态度，有时的马马虎虎也是一种乐观的表现！

还有，人生莫急，饭要一口一口的吃，问题要一个一个的解决，直奔答案会让人焦虑，慢慢的体验自己的过程，慢慢的走自己的路！

寄语！

认真生活，做豁达的自己，做精神松弛的自己，做乐观开朗的自己！

无论何时，请相信自己，请不要伤害自己，生活的本质是让自己放松，好好生活，照顾好自己！