今天与教练对话成长营第六次学习，主题是【反馈】。

因为下午带着我们的跑团活动，完成了5公里跑步，一路和跑友们聊着上了地铁分别回家，因此到了家，情绪还是非常高昂的。

到家后来不及洗澡，匆忙吃完晚饭，速干衣的汗水已经干透了，洗了一把脸，妆也顾不得化了，就打上了网红打光灯，开了瞩目，等待大家上线。

我选择了一首朗达拜恩的《冥想》中的一段小诗，请两位伙伴分别来朗读，大家闭上眼睛去聆听。赵队和Amanda两位伙伴主动请缨，两位声音都是非常沉稳，在他们安静的朗诵中，我感受到了自己的心也在慢慢得静下来。

”完美智慧来自我心。

我本人完整而全面。

我喜欢和欣赏真实的自己。

我越多爱自己，就给别人越多爱。

……”

特别挑选这首诗，诗句打动我的就是那份和自己的同在感，我们对他人的全然的信任，是因为我们对自己全然的看见和相信。

睁开眼睛，请大家分别书写一下自己的感受在聊天区，看到了许多充满能量的词语。我想大家也感受到了这首诗歌的力量。

接下来我把镜子的隐喻和四层次的反馈，分别书写在了两页PPT上，请伙伴们来分享。这是大家熟悉的翻转形式，我喜欢听大家说，因为每个人的诉说没有对错，都带着他独有的理解和让人惊喜的观点。

以前当我发出邀请时，没有人响应，我会有些紧张和焦虑，现在我会越来越享受，因为我相信伙伴们愿意去为自己创造一份全新的体验，而经由这份体验才能创造一种全新的学习模式，我要做的事情就是慢下来，给一个空间去等待。

赵队是特别积极主动的人，总是会填补我邀请时等待的空白。我知道他最近在读7habbits，他是一个践行者，把积极主动的习惯融于方方面面。

听了大家对镜子的”平整不扭曲“和”清晰不蒙灰“的隐喻理解，还有反馈四个层次的理解，似乎大家已经掌握了关于知识点的关键。我还会再追问一句，这里大家还有没有什么问题呢？

俊洁对于教练的反馈到底时12还是34，提出了一个困惑。我认为，赞美表扬和鼓励，以及认可，都是平时我们对话里常见的反馈，教练对话中也会用到，但是我们更要注意运用的是第三层次”纯净教练七原则“和第四层次带着更多同在感的反馈，关注，陪伴，支持。

练习开始了。我进入了小宝，Amanda和灿灿的小组，每个人反观自己的现状，似乎回到了我们第一次课程里，大家说的现状似乎都是”问题“。没错，这就是我们的模式，我们首先看到的都是问题。如果我们总是用原来的思维去思考，我们永远会困在问题里面。

我看到了Amanda的努力，不甘心被安排的命运。

我看到了灿灿的勇敢面对问题，不逃避。

我看到了小宝面对选择时的坚定。

我看到每个人都是有能力的，有价值的，有资源的，有资格的，有梦想的，每个人都有能力去实现自己的梦想，都有资格成为自己想要成为的人。

反馈的言语其实不需要很多，我们的陪伴，关注和支持，就打造了一个安全的空间，鼓励着每个人可以去诉说，越诉说，其实离他们内心的答案越近。

在最后的复盘阶段，大家的反馈即彼此赋能又非常有趣，邵医生引发反馈”翻车“的讨论，Kitty也说起了夫妻教练的话题，而我忍不住在课程结束后，直接把曾经一篇翻车的现场分享到了群里，当教练者与被教练者之间有别的关系，会带着超越教练的多余的期待，例如家人和夫妻，不建议互相教练。

一种新的模式经由我们刻意练习的经历在逐渐创造起来，如果大家还想把这个练习保持的时间更久一些，那么欢迎大家参与我们君说乎平行实境社群游戏《国王与天使》，我们会用一个月的时间，让大家来实践教练式对话。去体验，一个新模式给带我们的洞见和改变。也可以邀请你的家人参与游戏，这里会相遇更多真诚的陪伴你的人。

最后附上，我很喜欢的朗达拜恩的这首诗，愿你爱自己，也更能爱他人。

每天每一方面我都变得越来越好。

我所需要的一切正轻松自然的走进我的生活。

我的生活全然完美，如花盛开。

我具备一切条件来享受当下阳光。

我是自身生活的主宰。

我所需要的一切早已在我内心。

完美智慧来自我心。

我本人完整而全面。

我喜欢和欣赏真实的自己。

我将所有的情感都接纳为自己的一部分。

我喜欢去爱和被爱。

我越多爱自己，就给别人越多爱。

我无忧无虑地给予和接受爱。

此时我正将充满爱意、令人满足的情感关系吸引到生活中来。

现在我有一个令我满意、收入不错的工作。

我喜欢做这份工作，无论是就其创造性而言，还是就其财务回报而言，我都收获颇丰。

我是创造性能量的开放性通道。

——朗达·拜恩《冥想》