如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。——————————不要抱怨。
文章序言写的这句话，深深刺痛到我内心，有时候我遇到烦恼不会去改变，首先会感到无力适从，其次渐渐找借口放弃解决，最后很亲近的人抱怨。这样一来我不仅自己不快乐，还会影响别人的情绪。所以，从今天起，我会减少抱怨，正确审视自己，改变态度。
因为最近又给自己报了一个新课，所以这本书我是选择自己喜欢的部分进行精读的，很显然在给自己找借口，不过我还会读第二遍的。
简单和大家分享一下，这本书给我的感受和帮助。
抱怨与关系
不抱怨者收获幸福，所以我们要尽量控制自己，当你有意识要抱怨的时候，先让自己放松下来，不然它只会让你停留在错误的事情上。
我们常常会存在一个误区，觉得只要一旦你抱怨✘✘的不满，希望他做出改变，其实不然，也许你也存在着这样的不良习惯，这只会影响你们的关系，应该告诉他，你对他的期望值，并且适当夸奖，一定会使我们自己和生活更幸福。
最重要的一点，我们在选择抱怨是没有用的，应该和当事人谈谈，而且只和那个人谈，千万不要把问题扩大化，书里面一句话说的很有道理，如果你抱怨时，把那个目标当成狗一样，那么等你面对那个人，你也会把他当成狗来看待。好好调整一下自己的模式，从消极变成积极，以身作则，不断影响自己和身边的人。
我们为何抱怨
简单的分为五个原因，看看我们自己中了几个呢？真是值得好好反思。
1、寻求关注
2、推卸责任
3、引人艳羡
4、操众力
5、为欠佳的表现找借口。
(我想说看完这五个原因感觉自己好像全中了，很触动自己内心。主要的改善方法，真的需要仔细阅读，推荐这本书。)
觉醒时刻
这一章主要是通过各种案例来告诉我们一些方法和道理，想要变得不再抱怨，就要像爬楼梯一样，一步一步上一个台阶，抛弃旧的习惯，不要再妄图改变无法变更的事情，这样只会让你变本加厉。
沉默与怨言
俗话说祸从口出，所以在好好说话前，一定要想一想你说这句话，是不是比沉默更有意义，有时，我们对于外人很热情，说话总会去仔细思考，反而对亲近的人却想说什么就说什么，只图自己快乐，各种怨言都抱怨出来，难么，你是不是应该坐下来仔细思考和反思一下自己呢？下面这张图，你可以去试一试。
如果你快乐，你就按喇叭
这是一个非常感人的故事，主要讲述男主人公为了帮助身患绝症的爱人，扭转了许多人看来悲惨无比的人生，同时也为他人带来了快了。
我们往往会扩大自己的麻烦，却从不数数自己遇到了多少开心事，是不是应该给自己敲响一下警钟呢？难道你每天都会有一堆麻烦事么，如果真的是这样，我还挺同情你的，请让我们对于生活抱有幻想，那就是幸福。
深深地被这本书触动，如果我早一点来读这本书，那么我应该比现在更快乐，我就更能体会到幸福的真正含义，从今天起，慢慢改变我们自己的视角，变成一个不在抱怨的人，从小事开始，重新拥有幸福！
