首先划边界：要清楚哪些忙可以帮，哪些忙不能帮。
其次，做到三拒绝。委婉拒绝时，要用温和的语言。
拒绝帮忙：先判断能不能，值不值
拒绝邀请：根据自己的情况决定
拒绝超越心理边界：哪些不喜欢别人干涉
第三，三给法：
给个肯定：先肯定对方的动机。注意拒绝时的态度
给个理由：态度真诚
给点补偿：双方都能接受的补偿方案
比如说：
XX:你的棒球手套能借我玩一下么？
YY:你的棒球手套也很好看
XX：真的么
YY:嗯，可是我没办法借给你，因为这是我妈妈送给我的礼物，但是我可以给你我的玩具飞机，你看这个也很好玩
XX:好啊
达到双赢。
