在当今社会，只要你愿意用时间打磨一门手艺，就会有自己的护城河。

专注让你无敌，迭代让你精进。为什么要学演讲？

提升自信；

提升领导力；

提升说服力；

倍增时间、收入倍增。

如果你能够在人群中酣畅淋漓的说出自己内心的所思所想，吸引更多的人关注你；如果你能够通过演讲，让更多人认同你的观点，追随你的步伐，你的影响力将会有多大！演讲不是目的，影响力才是！而在演讲中，忘词是经常困扰演讲者的问题，演讲不可怕，忘词最尴尬。

如果一个讲者频频在大会中出现忘词，就会使得底下听众无法集中精神，收获到有价值的信息，这对大会的主办方的信任度也会大打折扣。

对于正式场合，不论是对讲者本人的形象，还是主办方的品牌，忘词，都是毁灭性的打击。

为什么在演讲时会那么容易忘词呢？逃不掉以下三种原因：

第一个原因：紧张

关于演讲紧张，建议是参加胡焱乔老师的《全息演说智慧》课程深度突破。生理上产生的紧张，会导致肾上腺素的激升，让头部的血液流向四肢。这时，你的大脑就会处于供血不足的情况，因而一片空白。

第二个原因：难记

我们平常讲话时会非常流畅，那为什么演讲时就会忘词呢？其中一个原因就是，你要讲的内容，太！难！记！

讲稿是书面语言，讲话是口头表达，两者差别比较大。当你试图“讲”出那些“文绉绉”的书面语言时，你会觉得很别扭。自己都讲不顺，别人听着当然也费劲。记这样的稿子，肯定非常困难。

万一这个稿子还不是你自己写的，加之逻辑不清晰，结构没条理，语言很拗口，那么恭喜你，演讲时“忘词”的概率会提高至少10倍。

第三个原因：心理负担太重

在重要场合下，人的状态往往会受心理因素影响。比如，原本成绩优秀的运动员会在大赛中发挥失常。不少讲者在台下把稿子背得滚瓜烂熟，但一到台上就频频“掉链子”，这是因为太在意观众对自己的看法。沉重的心理包袱，会让你无法集中精神完成演讲。

既然我们知道了是什原因导致“忘词”，那该如何解决呢？

首先，要从根本上解决“忘词”这个问题，从源头上降低甚至杜绝“忘词”的可能。下面五个方法可以帮到你。

第一招：多用口头语言

准备讲稿的时候就要注意，要把稿子改得更接地气点，更口语化。如果你自己念着都觉得别扭，就一定要改到自己觉得舒服为止。

注意，我们在演讲时一定不是按原来写的稿子逐字逐句的背诵，而是找到自己的演讲风格，带着自己的真实情感去讲述，给人娓娓道来的感觉。

在上场前的最后阶段，忘掉”之前的讲稿。手中无稿，心中有稿，自信大方地站在台上展示自己。

第二招：牢记关键词

我们平时与人沟通不会刻意准备逻辑结构，可是演讲中是有时间限制的，听众的注意力时间短，你的演讲必须有明确的主题，内容有对听众有用的价值，及让听众容易理解的框架结构。如何快速有效的记住内容，还不容易忘记？死记演讲稿是最容易受到现场各种影响而导致大脑短路、空白的，为防止这种情况的发生，可以提炼关键词，把要讲的重点依次用几个关键词罗列下来，熟记，演练，这样就不会轻易忘词了。

还是担心会忘词怎么办？你还可以事先准备几张“关键词”小卡片，需要的时候拿出来看一眼，作为一个提示。需要注意，一定不要带逐字稿上场。因为假如你忘词了，第一时间就会想到拿逐字稿来读。这对于听众的感受，还不如短暂的忘词来得好。

第三招：讲故事

因为，不论是讲者还是听众，天生对故事就会记得很牢，甚至是听一遍，一辈子都忘不掉。但如果让你去记一些干巴巴的道理，冷冰冰的数字，你会很痛苦。

所以，在演讲中穿插一些故事，会让你讲起来轻松很多。

第四招：记牢开场

讲者最紧张的时刻，往往是在演讲一开场。由于对环境与听众的陌生，讲者需要“冷启动”，这个阶段产生“忘词”的可能性非常大。因此，开场的前两分钟演讲内容一定要记牢，最好可以达到无论什么情况下都可以不假思索、脱口而出的状态。当演讲开始几分钟后，你也会渐入佳境，慢慢有了自信，也就不那么紧张了。

就算你有了万全的准备，但是万一在现场，你还是忘词了，怎么办？

五个锦囊教给你。

锦囊一：不要告诉听众

每次忘词时，你直接告诉听众“不好意思，忘词了”，将会使听众对演讲滋生失望，对台上的讲者后面要讲的内容也不再抱有期待了。你这样做，会把原本关注演讲内容的观众的注意力，又拉到你个人身上，完全没有必要，还会让听众觉得你没有好好准备。

当你忘词时，你可以很淡定的稍作停顿，快速回忆一下，再接上内容，台下听众并不知道你要讲的内容和顺序是什么，所以他们不会知道你在哪里忘词了，你要做的就是保持镇静，不用慌张。如果实在回忆不起来，怎么办，看下一个锦囊。

锦囊二：跳跃法

演讲是有节奏的，中间可以出现适当的停顿，听众并不会在意。但讲者忘词停顿时间过长（五秒钟以上），听众是会发现的。

这时，整个场面突然冷下来，会很尴尬，听众也会走神甚至不耐烦。而你要做的，不是愣在那里，苦苦思索，硬要把下一句想起来，而应该：直接跳过去，继续往下讲。

很多时候我们演讲过程忘词，仅仅是忘记后面一小块内容，但不会忘记全部内容。所以常常下一句或下一段忘记了，不妨就从你记得最清楚的那一段接着讲。

后面如果想起来了，回过头再讲；对整个演讲的效果影响不会特别大。

锦囊三：抛问题给听众

周杰伦、周华健、陈奕迅被称为华语歌坛“忘词三天王”，他们在演唱中处理忘词时的其中一招，我们可以借用下，就是：把话筒交给观众，让他们参与进来，以“掩饰”自己忘词的事实。

当然，我们没法让现场观众跟着讲下面的内容，但我们可以跟听众互动起来。比如，你可以说“不知道大家是不是有我刚才说的那样的经历，有的话请举手示意下......”，或者，“我不知道你们对我刚才提到的观点有什么的看法，如果有，可以提问交流......”

抛问题给听众，在与听众互动的同时，你再去回忆要讲的内容，想起来后，马上继续下面的演讲。

锦囊四：主动提问法

当你忘词的时候可以向听众提一个问题，为自己赢得时间，活跃场上气氛。比如今天的演讲主题是减肥的五大妙招，演讲过程中突然忘词，停顿2-3秒，问：越来越多的人因为过度肥胖而导致身体出现很多问题，越来越多的人也尝试过很多减肥方法依旧没有效，反而造成反效果，那么，我们知道的传统减肥方法有哪些？我想先听听现场各位朋友/同学的回答。（如果现场没有听众来谈谈自己的想法，可以直接随意点几位听众说一下，既不冷场，又肯定了听众的功劳，让听众有参与感，可以说是锦上添花）

提问的方式，可以拖延一点时间，激活自己的思路，记忆起忘记的内容。只要不要太明显，听众也不会觉得突兀。

锦囊五：重新启动

生理上的不适，也会造成“断片”。这时，需要将自己像电脑一样，进行一个“重新启动”。

比如，你可以暂停一下，拿起杯子喝口水，补充点能量，或者改变下站姿，走动一下，调整下状态。“重启”之后的你，或许可以重新面对观众，进行接下来的演讲了。

对于大多数人而言，演讲忘词是常态。即便方法都给到你了，要成为一位优秀的演说者，还需要刻意练习和专业的培训指导。