大概有一两个月没怎么练拳了，近日体力变得特别差! 难得闲下来，决定去走廊小练一会，慢慢的练，一个动作练十几下就去休息一会，却发现特别的舒服，而且越练越精神！这时，想起那句话：练拳，尚柔不尚刚！
无论多么刚猛的拳法，都遵循这条法则，用的时候，刚猛迅速，练的时候却应该柔一点，慢一点！想了很久这里面的原因。每一个动作，当力量传达到拳头时，都不是靠单一的肌肉，而且靠肌肉群，全身的协调一致。柔慢的练，是为了让身体在这个过程中，慢慢去适应、协调，找到协同一致的感觉，如果练的太快，你的拳头已经出去了，但是腰胯没有跟上，拳头上的力量只是手臂上的肌肉发出来的，力量就小了！而且练的太刚猛，对体力是一种消耗，如果每个动作间没有足够的休息，身体就会处于劳累状态，反对身体不利！练拳，是能量消耗极大的运动，必须练养结合，否则反倒伤身体。这就是为什么，泰拳职业选手寿命比较短的原因，杀伤力确实大，不过对身体伤害也大！
练气功，也一样，师父曾说，意念是跟着气走的，而不是引领气。以前，我不懂，总是强行让意念带着气走，结果发现总是很累！直到最近，我开始单纯的冥想，才发现，你的气不足，强行引领，难怪那么累！气足了，它自己会去到该去的地方！
练拳，是一场修行，是自己与身体的交流，安静的练拳时，总是内心升起莫名的喜悦，练完，精气神反倒都提起来了！
急躁，是我非常大的一个毛病，总想一蹴而就，总想短时间突破，如果没有，就会换其他方向，结果时间都白白浪费了！练拳，也快三年了，遇到的师父都是难得的高人，懂拳理，和蔼可亲，练的拳法也是当世顶尖拳法，可是我不安心练，再好的老师，再好的拳法，还是练不好！
这种急躁不踏实反应在生活的方方面面，所以，来上海十年了，自己却进步并不大！大概所有的道理都是相通的！一件事，做不好的，其他事也做不好！路仍长，慢慢积累！
