2020-03-20

今夜的辗转难眠，觉知道了自己内心怀有的期待，牵挂成为痛苦的源泉。看到了，允许自己，接纳自己，接纳现实如其所是，人生的导演从来不是自己，练习做好一个情绪稳定的成年人，感恩爸爸妈妈的爱与温暖，感恩生活在富足平安的国家，感恩创造丰富物质世界的人们，感恩修造了这个家的人，感恩柔软的沙发，感恩温暖的被窝，感恩工作给予的内心安定，和尊严，感恩与美好的文子相遇，感恩成长，感恩宇宙给予的指引的力量，感恩佛陀无上的智慧，感恩智者先贤循循引导，感恩此生相遇给予支持帮助关爱陪伴的人们，感恩身体健康，感恩一切顺利，感恩所有的释放。觉知到自己此刻的不安，躁动，内心情绪的起伏，害怕自己被人看不起，被人遗忘，不被需要，害怕失去，想要隐藏自己所有不完美，自己不断要求自己苛求自己，渴望着认同，接纳，安全感。内心的慌张，焦虑，压力，自己通通洞见，清楚一切都生活的必然，再抗拒也终需穿越，三句话，算了吧，没什么大不了的，一切都会过去的。