如何反思？ 反思一定要和自己的工作和生活相结合，不能为了学习而学习，不能为了践行而践行。反思要融入自己的生活和工作，就像呼吸一样那么简单。
1. 一事反思： 一件事情计划行动反思
2. 日反思（晨间日记）是对过去一天的行动反思。对未来一到两周的计划进行调整的反思。每天10分钟，你会收获不一样的精彩。
3. 周反思：是对一周行动的检视。对未来一到三个月的计划进行反思。我的执行有没有按照预定的计划来完成？有没有指向我的梦想的方向？一到三个月的计划是否需要调整？周反思的视角要扩展到一到三个月。易效能周反思的模板：1. 有没有信守自己的承诺？清单有没有做到？有没有做到高能要事 ？有记录下幸福时光？ 学习工作之外，有没有自己感受到的小确信？生活有没有平衡？ 4. 巅峰时刻。有没有感受到我是最棒的？享受到赢的感觉。5. 我的好习惯进行统计，我有哪些做得好的习惯？那些习惯做得不足，下次改进？哪个习惯？我这段时间需要下段时间不需要了就换。 6. 月度要事： 在周反思中调整月度目标。7. 分析自己高能要事的时间有多少？
4. 月反思： 是对一个月行动的检视；对未来一年的计划的反思。要和自己的年度梦想版结合起来。既要规划下个月的大青蛙。年度目标可以做调整。我们的年度目标是严谨而不失弹性的。如果梦想版很快就实现了，可以增加，如果梦想版实现不了，可以降低要求。关键是要让自己感受到那份赢的感觉。根据实际来细化自己的目标，来评估自己实行的效果。反思的核心目的是8大关注。和我们的梦想版有关。健康：免疫力； 家庭：小确幸，自己去创造； 事业： 能力； 财富：如何创造被动收入？； 社交： 有效设计有多少？关注圈是不是太大？影响圈是不是不够？经常筛选自己社交的圈子。做断舍离。 学习：做终身学习和主动学习者。 旅游休闲：有没有找到身心平衡的方式？不能让自己每天活得胡哈哈的。生命中还有许多其他的体验。收获一个卓越，而不失平衡的人生。
5. 年反思： 对照梦想版做一年的反思，关键就是你想做怎么样的人？要过什么样的人生？对照细化过的年度目标进行反思。
反思力是最核心的，我们低估1年的变化，也不要低估五年的变化， 从未来的视角来看，对未来的自己和当下的自己，随时保持一份觉察和一份反思。
