同事的孩子暑期报了游泳班，由于疫情，课程延到现在还没上完
最近孩子告诉他：我不要去上课了
问其原因，他扭捏不说
奶奶很着急：不去可不退钱的！
这个时候孩子妈妈洞察到儿子的小心思，轻声问他：你是不是觉得教练太严厉啦？
显然妈妈猜中了孩子心思，他愁眉苦脸地诉苦：老师昨天让我游10个来回，我受不了！
确实是这样的，一般学会的孩子，都会在最后几节课给他们加大训练量，让他们越练越熟练，越练越快。
妈妈为了消除孩子的顾虑，当面跟教练打电话，希望教练这次把训练要求降下来，免得孩子害怕上课。
同事却有着不同看法：
搞运动就是要磨练孩子的意志力，一有困难就打退堂鼓怎么行？！
他怪孩子妈平时把儿子太娇惯狠了，所以才导致孩子缺乏迎难而上的勇气，和拼搏精神。
确实，
我也觉得这位妈妈不该轻易地依从孩子，干预老师安排的“游戏规则”和课程要求。
课外游泳班是盈利机构，如果你有诉求，他多半会满足你，但无意中你也降低了他对你孩子的训练标准，损失了你报班的性价比。
在培养孩子多种自我管理能力时，“自我效能感”是其中比较重要的一种能力。
什么叫“自我效能感”呢？
就是一个人对自己是否有能力完成某项任务的自信程度。
换句话说，就是我们的孩子是不是有一种必胜的信念在心里头。
“自我效能感”高的孩子，总是会给自己积极的自我暗示，这种暗示会激发内在潜能，遇到困难会竭尽全力去争取和拼搏；
而“自我效能”低的孩子，遇到一点点困难，就自我否定、逃避、敷衍，导致自己完全能办到的事情都不愿意积极尝试一下。
当然，“自我效能感”也不能太过，它需要一些对自己客观评价和认识做基础，太过自信，其实不是自信，反而是自卑。
那么怎么提升孩子的“自我效能感”呢？
首先，要有意识地积累孩子的成功经验
比如鼓励孩子，和孩子一起制定一个游泳目标，每次争取游8个来回，然后等到他达到标准，再继续挑战更高的标准。
在孩子完成8个来回时，一定要积极给予肯定，看到他的努力和成果
如果孩子还是不愿去游泳池训练，就帮他回忆一下自己在擅长领域里的成功体验
鼓励孩子：跑步比游泳更难、更累，你跑步一口气可以跑好几圈，游泳肯定没问题，游泳和跑步有很多互通的地方，你好好想想，一定有办法克服现在的困难，让教练刮目相看
是的，提升孩子的“自我效能感”需要我们敢于向孩子提出高期望。
不要觉得这样做会给孩子带来压力，适度的期望能让孩子觉得你多么地看重他和信任他，孩子们都是天使，都希望成为父母期待的样子。
你们说呢？
