邓老师训练营的一份开启：
1、一个心法
2、五个视角
3、六种类型
一个心法：叫我不知道（带着好奇心，开放探索）
五个视角：
同频共振，转换焦点，釜底抽薪，追根溯源，洞察真相！
六个类型：
同步跟随，明确了解，前提假设，虚泛词类，导引觉悟，开放探索类！
开放探索:我不知道对应开放探索，放下我知道，保持好奇心，了解新生命，你我心连心
1. 同频共振的视角对应同步跟随类，适用于有情绪对抗时；你是说……是吗？你感觉……你很生气是吗？从语言、情绪、语音语调、肢体动作、呼吸都需要跟随，
2. 转换焦点的视角对应明确了解类；上堆，平行，下切，适用于有困惑，没有找到目标，有目标不知道方法，变困惑为目标，变被动为主动，变抱怨为责任者。
3. 釜底抽薪的视角对应前提假设类；适用于病毒性思想，病毒性信念，一破一立，二破二立，因果关系
4. 追根溯源的视角对应虚泛词类；抽象概念，弥合差异，每件事物本身没有意义，意义是不同的人赋予它的，用空杯心态，了解每个人背后的意义
5. 洞见真相的视角对应导引觉悟类。
其中“我不知道”和“同步跟随”贯穿始终，这样才能保持和谐关系。
我唯一知道的是我不知道！
请问你是宣泄情绪呢？还是解决问题呢？
回往以前的生活，有时候跟家里人表达都是在先泄情绪，而不是在解决问题。如果早就知道，有一颗我不知道的心，在家里和孩子，生生就不会有冲突了，以前在自己的世界观里，在家里人面前都是觉得我是对的，别人是错的。和孩子的沟通基本上是答案（答案经常是错的），糊弄孩子，以为孩子什么都不懂，掩盖自己的无知，操控孩子，想让孩子听我的，免得他再来打扰我。只要我们有一颗，我是对的执着的心，没有空杯心态，生活永远都会在轮回中。
