出差途中，无空重新写作业了。就用之前的学习记录填个空吧。
1、课程：得到 五分钟商学院 “职场邮件的重要性及基本撰写” 主讲：刘润
收获内容：邮件是职业人的必须课程，很多客户或者是同行可能是见不了面的，了解你的第一个窗口就是邮件。邮件很重要。写邮件的原则，整篇简洁，不要繁琐的东西，能用100字绝不用101字表达，一共三种字体，普通字体，缩进字体和加粗字体。题目 有讲究，说明来信目的，不要忘记添加附件。
个人感悟：我他妈就是刘老师节目中说的那个经常忘加附件的人，一身冷汗。尤其是重要邮件。职业化，职业化。
2、课程：得到 五分钟商学院 “分清什么是事实什么是观点” 主讲：刘润
收获内容：有人说“今天天气好冷”，这是观点还是事实？通常我们以为这样的陈述就是事实了，但其实它是观点。事实应该是今天是零下10度。在于别人讨论问题的时候，时常会就观点争执不下，这时候应该怎么办？陈述对方的观点，指出观点的道理，再陈述自己的观点。如果两种观点都有自洽，不要做无谓争执。事实有对错，观点不高下。学会分辨什么是事实，什么是观点，可以少造成多少矛盾呀？
个人感悟：观点是不可以反驳的么？应该也不是。但是这种反驳必须建立在强大事实基础之上，并且要采用别人可以接受的方式，同时一定不要陷入自己的观点之中，而是时刻保持开放的心态，在讨论中达成新的共识。脑子联想到了非暴力沟通中的内容，在如何与别人开始交流时，陈述别人的事实和观点，会让对方能够感受到认可，从而减少沟通的阻力。
3、课程：樊登读书会 “跃迁” 主讲：樊登 古典
收获内容：（1）破局思维。我们身在局中而不自知，被局所困，而不得法脱之，甚至不自知。例如，贫穷像是一条锁链，紧紧的束缚着你，耗费着你的决策力，你的精力，你的意志力，只有意识到这条锁链的存在，找到一个可能斩断它的环节，摆脱它的束缚，才能新生。一个重庆棒棒的例子很棒，在记录片中，同一批棒棒，有的人学习了技能脱离了棒棒群体，有的人做了保安随城市一起发展，有的人通过房子改造出租出租脱离了棒棒群体，而剩下的人只能日复一日的等待着那五十元，变得越来越依赖这五十元，越来越没资本逃离，被这贫穷绑定。樊登老师也介绍了自己的例子，起初他就是讲课，一堂课一堂课的讲下来，很累，钱赚的不多。但是后来就发现，可不可以把自己的读书笔记卖出去，而不用一节课一节课这么讲，后来一套读书ppt就可以卖300元，就这样，樊登读书会的雏形就慢慢搭建起来。这也是一个破局，突破了自己原来的局限，摆脱了自己只能讲课的局面。（2）头部思维。在职场中，起始能力相同的人在不同的环境中成长速度可能完全不同，最终的资源大多集中在头部，头部也是竞争最激烈，最容易让人成长的地方，新进职场的新人不知道如何选择阵地时，最好的选择就是现在竞争最激烈的地方，对于职场老人，对自己的地位就是要找到那个你可行的头部；（3）联机思维。对于知识的获得怎样才是最有效的？通过和高手交流，用答案换答案，被高手碾压过程中那种对于知识的快速获得是最直接的，一个答案换取另一个答案，就像IPO，用一个资源撬动更大的资源，然后一级一级的撬动；要采用问题思维，这是一个答案超载的时代，几乎你的每一个问题都可以找到相应的答案，所以一个好问题比好答案更重要。这个世界不必你每件事都要靠自己想明白，大脑外包。
个人感悟：课程还需要继续学习，感悟需再补充。
4、课程：樊登读书会“高能量姿态” 主讲：樊登
收获内容：“状态”是不是确实存在的？还是仅仅是我们心理的一种暗示？通过科学研究表明，状态的确是存在的，并且与我们体内的两种激素水平密切相关，一种是睾酮，一种是皮质醇素（需要再确认一下，反反正就是2种激素）。当睾酮水平处在高位，而皮质醇素处在低位，则人的状态是明显好的，而反过来则我们往往会处在状态不好的时候。毫无疑问，状态提升是有益于我们的工作、生活等方方面面。那么如何调节呢？答案出奇的简单。姿态。当我们摆一个神奇女侠的姿态，2分钟，就可以大幅度提升自己的状态。有时候甚至在脑海中去摆这种姿态都会起作用。在我们的生活，让自己打开，尽量舒展开，不要处在一个蜷缩的状态，就会让自己的状态更好。所以，一个人的姿态对自己的生活是有显著影响的。还有一个简单的方法，就是深吸气，慢慢呼出来，这也是有效的方法。改变状态后带来的改变时什么呢？对自尊水平的提升也会很明显，自我意识会增强，不会再任由别人发号施令，能够更加主动的发表自己的意见，维护自己的权利。
个人感悟：这么简单还这么有效，会不会太儿戏？对于自己来说，选择相信。其实很多真正可以改变我们的活动都不是很复杂的，冥想讲起来就是坐着，最简单不过，但是其神奇的力量，只有做了的人才能感受到。很多身体的密码及其解码方式就存在在我们自己的身体当中，从一点一滴俺的状态开始，调节自己的生活。
个人问题：一个好问题就是一门学问。这项工作就是一个问题引起的，但是经过了系统的研究就是一套完整的知识体系，还能用最简单的方式切实改变生活，多么美妙。我的这个好问题到底在哪里呢？
5、课程：得到 认知方法论“密码与解码”主讲：吴伯凡
收获内容：思维拓展课。自然界对于我们人类来说就是一部待破解的密码，人类的认知发展其实就是在不断解码自然界密码的过程。从古代的占卜开始，人类就试图破解大自然的密码，但是在人类发展的初期一直不是试图破解天意，而更多的是顺应天意。破解天意的思想源于古希腊哲学家，其中以毕达哥拉斯为代表。这也就是我们现代社会认知体系建立的起源。总是有这样一群人试图揭开世界表象的帷幕，去看看表象底层的结构。我们对于世界的认知其实就是一个解码的过程，通过解码发现世界的规律，再利用规律去重新认识世界。产生认知焦虑的原因，本质就是无法完成解码，从而陷入到一种无序之中。因此，解决这种无序的办法就是将无法解码的内容进行分解，从可以解码的部分入手。
个人感悟：这一课的内容不是拿来就用的工具，但是一种拓展思维的内容。认知的三重境界，“起先看山是山看水是水，然后看山不是山看水不是水，最后看山还是山看水还是水。”这就是符合本节课所讲的认知过程，表象感知-算法解码-解码后重构，在经历了这样一个过程后，认知就上升一个层次，而人类的认知体系就是在一个如此不断循环的过程中构建起来。对于个体来说，这节课带来的启示应该是 什么？我想就是更加清晰的了解到了我们在进行认知构建时的一个流程，我们始终都是在学习和认知，但是这一过程很多情况下已经形成一种本能，就像吃饭睡觉一样，无论是好的还是坏的，都在自然而然的发生。如果对于这个过程没有清晰的认识的时候，我想很难能够找准那个影响整个过程的关键因素。重新理解认知过程，原来就是一个接收信息、解码信息、重新编码信息和重新输出信息的过程。延伸下去，我们在这四个步骤上都需要工具，工具的多与寡、好与坏、甚至不同过程的匹配程度，都决定了我们认知的高度。因此，当我们陷入认知焦虑，或者说认知无力的时候，我们其实可以检视我们的认知过程，查看一下，是哪一个步骤出现问题，我们可以通过哪一个步骤来提升得以修复。目前来说还是太抽象。
