要实实在在的戒烟了

所有的头晕脑胀、脸麻、乏力、犯困都指向吸烟引起的心脑血管、神经问题。要戒烟了，一根都不能抽。

1.什么情况下易碰烟？

看书看电视接打电话酒席喝茶工作交际等。

2.如何防范？

不兜烟、拒接烟、想了吃口香糖。

3.什么时候戒？

2024年5月8日起。

4.怎么实现？

写戒烟日记，记录状况。

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