随着社会竞争压力的增大，越来越多的职场人在工作中感到焦虑。根据最新的数据显示，近九成职场人都存在不同程度的焦虑情绪，其中“91-95年龄段”的职场人的焦虑指数最高。

对于这种现象，我们应该如何看待呢？首先，我们要认识到职场焦虑是一种正常的情绪反应，它反映了我们在面对职业挑战时的压力和不安。但是，如果过度的焦虑情绪影响到我们的工作和生活质量，就需要我们采取有效的措施来应对。

那么，职场人应该如何面对焦虑呢？以下是一些实用的方法：

1. 学会放松自己：在工作之余，可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，帮助自己缓解压力。

2. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，这些都能有助于提高身体素质，增强抵抗焦虑的能力。

3. 提高自我认知：了解自己的优点和不足，明确自己的目标和期望，这样可以帮助我们更好地应对职场挑战。

4. 寻求支持：如果感到无法独自应对职场压力，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

5. 不要过于追求完美：每个人都有自己的能力和限制，不要过分苛责自己，要学会接受自己的不完美。

总的来说，职场焦虑是可以通过正确的方式来管理的。只要我们保持积极的心态，采取有效的措施，就能够成功地应对职场 

压力，实现职业生涯的成功和发展。