昨晚释放了很大部分恨的情绪后，我觉得泡泡的事情才算真正过去了，谢谢我的孩子，在你生日的时候送妈妈这么大的礼物，我爱你。
昨晚释放恨意之后，手一直都还是没力气，可能不敢让自己有力量，怕手起刀落。但今天最大的觉察和收获是：在同事没处理好工作导致有病人可能要投诉，同事找我道歉，说工作失职给我造成麻烦，我感受到她的愧疚、自责，我安慰她可以有过失，不需要用它来责怪自己，要好好爱自己，她瞬间流泪。
我看到自己真正的温柔，能真正的去理解他人。平时让我很烦躁的事，都能很平静地沟通了，且带着感激之情，也看到她们的不容易。
