2018-05_30
f红艳
事件：今天继续感召支持我成为领航人的人数有一位一面之缘的阿姨愿意支持我。
感受:开心，失落、挫败感。
想法:人和人的差别挺奇怪的，有的人觉得 能支持我，却没有，有的没想到，却有意外的惊喜。
期待：
别人对自己的期待。
自己对自己的期待:突破，挑战，坚持。
自己对别人的期待:支持我一起成长。
我的反应和应对:一致性表达，同理到别人的感受。
我的深层需要：关注，有价值，爱与被爱。
我的模式：主动去做。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
多去做，有成就感，与小我链接。
渴望:爱与被爱，关注，陪伴。
生命力:有些低落。
三禅
食禅:今天吃的凤梨，甜,水分很大，感恩美味的滋养。
行禅:走的慢，天热，不想出门，懒了。
为路过的人送去祝福，愿他们免受敌意，免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁，老人们健康长寿，孩子们快乐长大。
呼吸禅：呼吸冥想15分钟。
